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某些食品可以改善失眠。猪蹄中的胶原蛋白由是含有丰富的，也是众多的氨基酸组成，这些氨基酸不仅能够在人体内参与合成胶原，在大脑细胞中还是一种**神经抑制性递质，能够产生对**神经的冷静作用，从而对焦虑状态以及神经衰弱和失眠均有改善作用。莴笋不但具有清热化痰、利尿通乳等作用，还具有安神、冷静作用，较适合神经衰弱所致失眠者食用。茶叶加酸枣仁冲泡：天天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服，持续服用3～5天，即可见效。   众所周知，当两段波长持平相互作用时，就会发作共振现象，而人体是生物体，人体70%－80%所以水分子组成的，在共振作用下，首要*了水分子的振荡能级，而发作一系列生理是的反应，经过科学检测，远红外线的热效应和使人体共振吸收后首要发作以下几方面功用：
   1、*了生物大分子的活性。
   2、使生物体的分子处于较高振荡状况。
   这样便*了核酸蛋白质等生物巨细分子的活性，然后发挥了生物大分子调节机体代谢、*等活动的功用，有利于机能的恢复和平衡，到达防病治病的意图。
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