赤峰市青少年抑郁情绪心理咨询中心 红山区暖阳心理咨询服务中心

如何识别青少年心理问题？由于许多家长对情绪没有心理学的科学认知，青少年的心理问题往往容易被忽略，等到心理问题泛化严重了，就会影响干预效果了。青少年的心理问题通常较为隐蔽，并非都是以等端的方式表露。一旦发现孩子出现以下变化，父母就应该注意了。一、孩子表现急躁。一点儿火就着，容易受激惹。有些父母理解这是孩子脾气大，或者简单归结为青春期的叛逆，因为大人们经常把抑郁简单理解为闷闷不乐，或者是寡言少语。其实，您不知道，青少年由于无法准确的了解自己，缺乏正确表达自己情绪的方式，往往发脾气的表象背后隐藏着深深的无助、不安、悲观以及内疚和自责，而内疚是的情绪。如此循环，抑郁情绪必会加重，如不加以早期识别，会耽误孩子的精神健康状况。二、孩子厌学。对原先感兴趣的课程提不起兴趣。三、日常行为或者是人际关系方面出现异常。比如说笑容变少、反应迟钝。四、睡眠不佳，饮食出现问题。对于一个人的成长而言，年少时的经历几乎会影响其一生，孩子的身心健康只要发现有上述问题，家长就应该带着孩子立即前往正规的心理干预中心进行心理评估及心理干预，接受的心理诊治。您的心理师会做出全面评估，根据诊断结果诊制定出相应的干预方案。不要碍于面子，盲目自信，或者本身就有病耻感，而耽误了孩子干预的时间。
校园欺凌中的心理和干预措施：校园欺凌是指在与校园相关的环境或个体、群体间出现的一方对另一方有意且长期持续的欺负行为。校园欺凌行为具有不同的形式和强度，还会给被欺凌者带来心理和生理上的伤害。校园欺凌后，个体通常会遭遇心理。这种既不能回避，又无法自己解决，而这种心理状态会给个体的心理健康带来大影响。暖阳心理的心理干预就是在这样的创伤性事件后采取迅速、及时的心理干预。目的是为了个体尽快回复到心理健康的正常水平，降低事件给个体带来的心里影响。

家长如何看待孩子在心理干预中是否进步？在心理干预中，家长在跟心理师沟通时，会说一些自己的困惑:孩子有了一点点的进步的表现，家长就会想要得到更多，想要看到孩子较好。当然也有家长也可能会给孩子布置更多的任务，因为他发现这个孩子能适应了，他就希望孩子做的更多。但是往往孩子有的时候状态不进反退，这时候家长会很害怕，也会困惑。在这个时候心理师就会跟家长做沟通，会告诉他，这种情形很正常。同时也会问一下他与孩子之间的沟通方式，也会问孩子，对家长是怎样表达自己的。心理师会说明，一方面，冰冻三尺非一日之寒，改变也不会一日千里的，是需要一个过程？他们要做好面对波浪式前进的准备。如果孩子进步的话，也有可能是波浪式的，或者是慢慢的。什么叫波浪式？一浪又一浪，一个浪有高也有低，也许会好一点，然后又回来一点。另一方面，当孩子出现一丝改进的时候，家长和心理师先要协助他们认识到这一点，认识到孩子确实是进步了。虽然有的时候可能是不明显，有的时候就是生活中一丝细节发生了变化，都需要去发现及肯定。路需要一步一步的走，要允许在这种状态中停留一阵，这样较有利于心理干预效果持久，而不是昙花一现。

在青春期这个人生变化、成长快速的时期，孩子需要的是父母的适度陪伴和随时支持。那么父母要怎样与这个时期的孩子有效相处，陪伴他们成长呢？先就是要做到无条件积关注——关注孩子的日常表现和变化，关注孩子的情感需求。如果孩子的表现异于平常，比如平日比较活泼开朗，突然会比较沉默寡言，或者自躲起来，或者经常发呆，就要去了解他在这个时期发生了什么事而使他的性情有转变。要做到有质量地陪伴孩子而不是用物质来代替情感陪伴，家长需要做到以下三点：爱、信任、尊重。

作为家长一定要心理健康：如果家里有一个暴躁易怒、爱抱怨的父母，那孩子肯定不会快乐。他们只会想着尽快逃离这个冰冷的家庭。哪怕终成年后，组建了自己的小家，还是会带着很多原生家庭的印记。多年后，就算自己拥有了快乐的生活，也会觉得是虚妄的，甚至会带着背叛感。就因为自己的父母不快乐，他们一生暴躁中抱怨，说自己命运不济。孩子的一生都会跟原生家庭息息相关。为什么有的孩子情感丰富，自信大方。而有的孩子却胆小自卑。只要看他们生活的环境，就能了解一个大概。那些自信大方的孩子，他们的父母给足了他们爱。而且，他们的父母也常常是相爱的，家庭是温暖正常的。而那些胆小自卑的孩子，观察他们的原生家庭，往往会发现一些让人难受的真相。很多人说命运是无法改变的，但是性格却真的会影响命运，而孩子的性格在家庭里一点点形成，被父母雕琢打磨着。如果我们希望孩子快乐，那就收起自己的苦水，让快乐的那个自己陪孩子长大。
孩子心理生病了，是因为家长心理生病了：有时候，家长会对孩子的一些问题火冒三丈。先来说说控制不住对孩子发火背后深层的心理动机是什么？你为什么会控制不住？发火不就是愤怒吗？愤怒的原因来源于恼羞成怒，恼羞成怒背后的情绪就比较复杂了。所谓恼是因为面对发生的事情，心中产生了无力感，失控感，以及无法接受事实的哀伤的感觉。从关系心理学的角度来说，世界上有两种感觉是较难处理的，一个是内疚感，一个是愧疚感，父母在那一瞬间就是被这样的情绪淹没了。觉得我没有尽责，但是我又没有能力去尽这个责，这就变成了父母的一种难处，而且这种难处还没办法说出来，但是情需要宣泄。于是他们对孩子发火，所以当家长控制不住对孩子发火的时候，先要去觉察一下你是不是正在体会刚才说的恼羞成怒背后的那几种。因为只有当你理清了自己发火背后的真实的原因，才能找到解决的办法，但是不知道这个原理的人在发火之后往往想的不是找原因，而是去把发火这件事合理化，那么能找到的理由就是都怪孩子不听话，孩子不好做得很差，需要管教，所以我才会这么生气，我才要冲他发火，这其实是认知模式出现了偏差。这时候孩子变成了你宣泄情绪的一个工具，变成了一个承受者，在端的情况下，有些父母还会把自己的其他地方受的气转移到孩子身上，比如说在单位很郁闷，又或者是关系僵化，这些情绪产生之后，他们会希望世界上有人能看到他的情绪，能够体谅他们的情绪，但是又不屑于坦诚直接地面对真实自我，拐弯抹角地释放情绪。这在心理学上我们称之为情绪转移，换句话说父母自己在其他地方压抑了，情绪转移到身上来发泄，所以有时父母对孩子发火，不一定是孩子哪里真的做错了，而是父母借助孩子来释放自己的情绪，某种意义上是孩子被动地在支持自己的父母。愤怒这种情绪是可以让人产生力量的，而恼羞成怒的父母可以借由这种力量来抚平自己心中的那种无力感失控感，所以有时候真的不是犯了什么错，而是他们替父母的情绪背了黑锅，所以要解决控制不住发火的问题，先要找到自己发火的真正原因从根本上去解决这些问题。爱能化解一切，孩子需要父母倾注无限的爱与耐心，关系亲密了，你说的话，孩子才会用心听。你值得被温柔以待，你的孩子较是如此！

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