重庆朝一阳乒乓球培训打球技巧

重庆朝一阳乒乓球培训打球技巧：
一、心态上要放轻松，才会收放自如，富有节奏感；才会较好的移动步伐和击球；
二、拿球拍上要规范，要根据教练教的拿，不能随心所欲的去拿，要有良好的习惯；
三、手臂、肩、腰，腿的协调配合；要做到准确、有效地连续击球，手臂、肩、腰、腿之间**协调配合。在移动脚步时，腰要随着作让位转动，以**挥拍击球时有合适的发力距离。

实战中打乒乓球的常用技巧。

　　1、用**来控制球即主要是身体用力，而不是单纯靠手臂，利用腿、腰等身体部位的动作集中力量击球。
球，表现为由身体的**控制，利用身体**来拉、打和送的感觉，有一种利用自己的身体**压向球和送球的感觉。反冲时，也要用**来控制球只有前臂和手腕的动作，没有利用**来调整弧线，往往无法压制球或回球。质量不高。

　　2、用“迎球”的方法让球较有爆发力让循环暴力，应尽量采取主动迎球的方法。有这样的“迎”意识，即一体迎前，两步迎中，三技迎中。前向基础力的问题是把球往前拉。这种力是通过**的向前交换来实现的。(以右手为例)右实左虚足弓***做到，即右脚踏实，右脚尖与桌底线平行，指向东方。“依球接前臂”手臂不收回来，但要尽量向前扫，它不能向前走就会自己回来，

　　3、对于“正面击球”而做的正手击球是指身体的**——在击球后的肚脐前方。练基本功的时候，一定要有对方击球的节奏，回球速度相同，双方都能有。节奏的练习，又不累，从而提高手感。