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适合孕妇的运动就是慢走

适合孕妇的运动就是慢走，如果有教练指导也可以进行孕妇瑜伽，这对孕妇都是很好的。如果孕妇在孕前是能够做一些游泳、跑步之类的运动的，而且也没有特别的不舒服，这种情况下怀孕以后如果产检没有特殊，天津产后心理咨询，一样也是可以做一些游泳或者是慢跑，但是建议运动量一定要小于孕前。孕妇不建议做剧烈的运动，或者是紧张刺激的竞技运动，天津产后心理咨询多少钱，比如说打篮球，打排球，乒乓球等，这些过于激烈的运动。刚怀孕的情况下一定要多吃一些绿叶蔬菜，例如*，小白菜，油菜，油麦菜等。不仅可以补充多种维生素，还可以补充叶酸，也可以单独口服叶酸片能够起到预防胎儿畸形的作用，同时也要多吃一些新鲜的水果，但是要避免属性为寒冷的水果以及蔬菜，因为怀孕初期胚胎还没有坐稳，如果受凉对胚胎生长是有一定影响的。同时也要注意避免剧烈活动，注意。号孕期检查和唐氏筛查。

自然生产是好的吗?_育儿频道

大多数人觉得，自然生产是好的。催生对孩子会有影响。事实上，这样想是错误的。要是过了预产期以后，肚子还没有动静，在羊水破后的环境对于胎儿的生长是有影响的。

很多人都觉得，自然生产是棒的，可是，如果说出现危险情况，那么催生无疑是佳的选择。准妈妈不要到了没有办法的时候再催生，要掌握好自己的身体状况，积极配合医生，天津产后心理咨询哪家好，要是不能顺利生产，要马上选择催生。

对准妈妈来说，清洁中需要注意的就是了隐私部位，应该每天清洗。而且好用清水洗，尽量不用各种洗剂。不要坐浴。洗澡后先别穿内裤，天津产后心理咨询推荐，穿个宽大的上衣或裙子，让自然风干后再穿上内裤，这样能在某种程度上避免等不适。另外，乳房的清洁也应该注意，不要用力揉搓、拉扯和乳房，要做到动作轻柔。洗完之后可以抹一些橄榄油，滋润皮肤增加韧性。

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