秦皇岛瑜伽 联系电话

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瑜伽没有运动后的放松习惯。很多人练习完后，冲个凉就顺带完成角色转换，投奔到日常工作和生活中去了。这里面还少了放松的环节，瑜伽也是一种运动，存在一定的运动强度，放松运动是告诉身体进行恢复的一个过程，可以通过冥想、拉伸等让身体各部位慢慢适应运动的停止。

瑜伽练习过程中没有进行相应的力量练习。瑜伽是一个全身的运动，涉及关节比较多，一定要注意各关节周围肌肉力量的锻炼，关节周围肌肉力量是保证关节在合理范围内活动的基础，特别是到了一些高难度动作，若不进行相应的力量训练，很容易因关节周围力量薄弱而出现关节错位、韧带拉伤等损伤。

瑜伽练习前缺乏合理的热身运动。在日常练习过程中很多瑜伽爱好者存在不进行热身运动甚至直接通过简单的瑜伽动作来代替热身运动的现象。其实热身运动是告诉身体要进行锻炼的一个信号，让身体肌肉、内脏等有一个启动的时间，若你直接进行瑜伽动作练习的话，动作所需部位的关节肌肉、血、需氧饱和度等都处于静止状态，很容易出现韧带拉伤等情况。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
我们服务中心为了让学生切实学到东西，并学有所成，以质量教学为出发点，提出了两个坚持的教学宗旨，“坚持以学生为中心，打造服务型教师团队！坚持以学习成果为导向，制定科学合理的教学方法！

· 老店，是以作培训（酒吧定向）和教练培训为主 EM是多年的老店，都是以作培训（酒吧定向）和教练培训为主的，我们的就是为酒吧 培养的舞蹈DS；我们就是为健身馆和我们EM那么多分店以及那么多即将开业的店培养教练的。EM钢管舞开设的酒吧领舞，钢管舞，风情艳秀，爵士，都是和实用的酒吧舞蹈和钢管舞教练需要的舞蹈  
那么 相反其他一个的表面豪华的 都是做健身的 
如果有咨询的学员拿他们跟我们那么不要说人家不好，这个不好比，也不用比的 ，是不能放在同一层次去比较的，无论是价格，还是装修，还是其他！
· 终身制免费学习
    我们的家的课程 班 教练班级 都是终身制度的 学会为止   
    这个是人家都做不到的 因为我们有 ，我们EM的店重来不会倒闭，才会真正做到终身制度学习，即使某个店真的出了问题也可以转校到其他EM继续学习，那么你缴纳的学费就不会白费，永远不会。那么相反 其他那些就一个店的牌子 随时都有可能关门跑人 ，所谓他们也也承诺的终生，那么就是不能相信的。
——既然我们是终身的，那么我们这个收费是不贵的，也是不能打折的  ，我们可以 保证教学质量 保证终身制度免费学习 
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那么我们所谓的给学员安排酒吧和教练工作 就不会成为一纸空文，这个实力不是人家所谓签订合同就能代替的 是人家牌子吹牛告诉你安排工作能力所不能比较的！要用实力说话！