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武汉爵士舞培训/武汉爵士舞培训哪里好爵士舞属于有氧运动　根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔39740身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到较好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。　记者走访了一些健身俱乐部后，得知健身房的爵士舞有别于舞台上的爵士舞。爵士舞是非洲舞蹈的延伸，爵士舞到了美国以后，吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表达的是火辣辣的风情，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着女性的妩媚与性感。健身房内的爵士舞则是改良后的“爵士健身操”，教练会将舒缓的波

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