鑫瑞 史密斯综合训练器多功能商用飞鸟健身器材龙门架力量组合运动器械

   史密斯机是一种多功能的练习器械，
         在这个器械上几乎可以练习到全身的所有部位。
                     史密斯机的功能特点：

          史密斯机的功能特点是可以较稳定的控制好动作的标准性，
                              使肌肉得到很强的激发。
                因为史密斯机的杠杆两端被纵向的轨道所控制，
             特别是在练习腿部动作的时候可以较容易的保持身体平衡。
                        通过史密斯机练习还可以提高系数。
                      因为杠杆两端的滑轮有一定的阻力，
                    杠杆下落的时候可以减缓重量的压力。
                       特别是在冲击大重量练习的时候，
               史密斯机可以较稳定的帮你完成对目标肌群很好的激发。


                   在了解了史密斯机的特点以后，我们介绍一下，
                    史密斯机是如何帮助我们完成全身肌肉练习的。
                               1.上肢练习:
                   史密斯机可以进行坐姿推肩和站姿推肩的练习，
                             也可以做肱二头肌的弯举练习。
                                     2.躯干练习:
                食用史密斯机练习各个角度的卧推，来练习胸肌。
               通过硬拉、俯身划船练习来锻炼背部和腰部肌群。
                                  3.下肢练习:
                     可以做深蹲和站姿提踵动作，来锻炼大腿肌群和小腿肌肉。