电磁控调节划船器划船器价格

划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。划船器的运动原理就是模拟室外赛艇运动，因此运动强度相对较高，锻炼效果也很显著。划船器相对比较容易上手，适合一些新手使用。先来回答提问者的问题，60岁的老人完全可以使用划船器来锻炼，只要规范动作，控制好运动量，就可以**很好的锻炼效果。而且，对于下肢和关节的损伤相对比较小，使用起来较加完全。划船器的使用注意事项：1、手柄不要抓得太紧：不要死死地抓住划船机的手柄。只要确保双手不会太松弛导致手柄滑落就可以，前臂放松向外，保持手掌自然放松勾住手柄;2、想象你在做蹲举：如果你不知道什么是蹲举，那就不要随便想象了，想错了反而适得其反;3、正确的发力顺序：双腿、臀部、双臂。这是划船机发力的正确顺序，如果不按照这个顺序那么划船效率是非常低的;4、用力方向水平向后：如果你练习的时候臀部抬离开了座椅，甚至较可笑的是，你直接从椅子上滚到了轨道上，那么就说明你的用力方向不对，要水平向后用力;5、不要单独把臀部甩出去：时刻收紧**肌群，在每次大腿向后蹬的时候，背部和大腿的角度保持不变。另外就是手柄和座椅的移动要保持同步，腿部发力带动座椅向后，同时双臂抓住手柄随之向后;6、不要硬拽双臂：腿部发力的时候保持手肘伸直。不要抬起手肘，也不要过度向两侧展开。要向躯干的方向夹紧手肘。保持手肘自然弯曲;7、背部绷直:挺胸，背部伸直，肩部放松，不要蜷缩在一起。保持正确的姿势，保持自然的呼吸;8、上半身好像一个时针:腿部向后发力，身体向后头**指向1点的位置，腿部向前回到起点，头**的位置回到1点的位置;9、不要迅速弯曲膝盖:向后发力，直到双腿伸直，膝盖完全伸直，这时候背伸直，继续向肋骨下沿的方向拉手柄，直到手柄拉到胸前，保持上半身挺直回到初始的准备姿势;10、脚后跟不要踩在座椅上:在每一轮划行练习回到初始准备姿势的时候，要保持小腿胫骨垂直地面，前脚掌踏稳脚踏板，脚后跟悬空;每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。

苏州航帆健身器材有限公司是一家从事销售健身器材，按摩器材，体育用品及户外健身器材以及售后维修，经销必确precor、爱康ICON，乔山JOHNSON、锐步REEBOK，阿迪达斯adidas，三飞，英派斯，日本松下，日本富士、闽台督洋红双喜等众多国内外**品牌.公司主要专业承接酒店会所，学校，工厂企业，健身会所，机关单位等训练器械，我们可以免费定制健身房方案，安装，售后维护，产品使用培训等。公司位于苏州高新区塔园路136号优康科技园B-212有产品展示厅，商品均可亲身试用，并配合专业人员进行体能评估和选型指导，力争做到为客户量身订制性价比较好的产品。公司秉诚以“诚信、积极、专业、团队”为目标，力争为体育事业做出应有的贡献。