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正午11-1点：心脏排毒时间
心脏是一切器官里的重中之重，是中心部分。午饭可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。其他此时为心脏跳动速度的高峰期，因而这段留意不要剧烈运动，假设可以午睡一会，会较有利心脏的健康。
下午1-3点：小肠排毒时间
可以吃些食物恰当补偿一些营养。也可以做些简略的运动，比如踢腿，可以影响小肠经，让小肠较好的活动。
下午3-5点：膀胱排毒时间
这段时间要多喝水，或许喝一些有助于排毒的茶饮，让体内的废物尽量排出去。膀胱经是人体较大的排毒通道，对它的按摩也有助于排毒。   远红外作用于皮肤后，大部分能量被皮肤所吸收被吸收的能量转化为热能，引起皮温升高，影响皮肤内热感受器，经过丘脑反射，使血管平滑肌松懈，血管扩张，血液循环加速。另一方面，因为热作用，引起血管活性物质的开释，血管张力降低，浅小动脉，浅毛细管和浅静脉扩张，血液循环加速，血液循环得以改进。（经过中国医学*血液病*检测，20分钟可使微循环血流量进步114%）。
增强推陈出新
   假如人体的推陈出新发作紊乱，引起体表里物质的交流异常，那么，各种疾病将会不约而至，诸如水和电解质代谢的紊乱，将给生命带来风险；糖代谢紊乱所造成的的糖尿病；脂代谢紊乱引起的高脂血症，肥胖症；蛋白质代谢紊乱引起痛风等等。经过远红外热效应,能够添加细胞的生机调整神经液机体,加强推陈出新，使体表里的物质交流处于平稳状况。
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