铸铁壶铃批发-铸铁壶铃-铭澳体育科技

壶铃与哑铃不同的是：

1.壶铃的重量多是固定的，哑铃许多是可拆卸重量可调节的。

2.壶铃较容易系在身上或绳子上，如潜水、负重引体向上、负重双杠曲臂挺身、卷腕时用到。

3.壶铃还能用脚尖勾住练习股四头肌。现代铸造技术发达了通过浇铸而成传统又古老的壶铃很少见了。其实哑铃壶铃差不多，基本动作都能做。

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壶铃swing

1.站着，双脚要比肩膀宽，铸铁壶铃批发，用双手握住壶铃，将它举在两腿之间，腰腹保持平坦。

2.弯曲膝盖，向后摆动壶铃，身体前倾，铸铁壶铃，腰向后平，然后用髋关节用力向前摆动壶铃，保持双臂伸直，直到壶铃平行于地面前后摆动。

3.壶铃swing没有真正意义上的标准运动，需要利用身体的协调和摇摆的惯性来摇摆，健身铸铁壶铃厂家，确保腰部和背部挺直，核心收紧。

壶铃在特定的动作中还能给予身体重要的反馈，譬如“起立”动作。做起立时，重量贴着手背，改变了上举的平衡点，身体会持续得到手臂位置变动的反馈。

而当你使用哑铃做同样的动作时，重量就在手心正中，正压着关节，身体无法得到同样的反馈。也就是说，使用壶铃会让身体对训练有更明显的感觉。

日照铭澳体育科技有限公司于2018年02月06日成立。公司经营范围包括：体育用品研发、销售；健康科技产品研发；健身器材、运动用品、汽车配件、机械设备及配件。我们拥有良好的产品和销售、技术团队，日照铭澳体育科技欢迎各界朋友前来参观、指导、合作！

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