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视频作者：威海双蛇体育器材科技有限公司

拉球怎样把腰腿力量传递给手臂？

想把腰腿的力量传递至手上，肩关节是传输的关键部位，在这个环节连贯、不脱节就成功了。要求做到锁住肩关节，也就是说把大臂和上体连成整体，以腰带臂，使下肢力量顺利传导至手臂，然后触球点小臂快收击球，注意拍型的控制，这就完成了力量的传递。所以说，传递力量的关键是肩关节能否固定住，肩关节松了，智能乒乓球发球机厂，腰腿力量在这里就分散了，就会造成你说的甩大臂动作，这就把下肢的力量化解掉了，变成靠手臂的力量击球，结果自然是击球质量不好。原理如此，还需要你多多练习才能掌握。

直板横打和横拉，怎么解决上手难的问题

一、注意站位，对于初学者来讲站位应远于推挡站位。站的远一点便于看清击球点与击球时间，可以**充分的反手发力。建议左脚稍前，右脚稍后，以利于正反手转换方便，而平影响正手攻击力。

二、注意手法，一般直拍横拉或打应保持屈腕，击球前，手腕屈，手臂内旋，肘部抬起。击球的瞬间，以肘关节为轴，手臂外旋，向前向上发力。在来球的高点期击球。

三、训练方法，可以先从打学起。找一个反手推球比较好的作陪练，训练型乒乓球发球机厂，他推你打。效果不错。

四、注意动作正确，刚学应**动作的正确性，注意积累手感。

能发出不同的旋转。

其要点是：（以正手直拍为例）

（1）站位球台左角，侧身，左脚在前，右脚在后，身体前倾。

（2）引拍时整个身体后移，然后向前做圆状运动。持拍右手腕内扣限，锡林郭勒盟乒乓球发球机厂，约45度，手指放松至拍边缘，家用乒乓球发球机厂，发力外展270度。引拍要在右髋附近，向前平伸。

（3）球拍角度在45度左右，击球时略有内旋的动作。

（4）不论发上旋还是发下旋球，一定要保持动作的一致性。只不过发上旋球时，手腕上弓，球拍略下垂，用球拍上半部摩擦球，发下旋球时，手腕下弓，球拍略抬起，用球拍下半部摩擦球。接触球时腕子的瞬间发力很关键。发短球的先一落点在己方中台附近，长球尽量贴近己方边线。难点，手腕内扣90度不易，外展发力较难一些，要多练习。

建议先徒手做内扣外展每日约200次做10天。上台每日200次约20天此时会有一定的感觉。

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