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月喜悦国际月子中心是一支由妇科、产科、儿i科、营养、护理、培训、运营、互联网等各方面的优i秀专i家组成的专i业服务队伍，悦享了更多的母婴护理。节制膳食

月子里、哺乳期间要多吃高营养、高热量、易消化的食品，以促进身体的快速恢复，同时也要保证足够的奶量。月子期间的饮食也要根据产妇的个*质而定。产后排恶i露、哺乳、感冒、头i痛、口破、皮肤痒、胃痛等，都要注意调理。

4、注意个人卫生

在合适的房间里，要经常洗澡，不要洗澡。刚出生的母亲应该一天两次刷牙，可以选择柔软的毛刷。每次进食后使用温水漱口。新妈妈的头发和身体要经常清洗，以免受到病菌的感i染。特别要留意月子里新妈妈会阴i部分泌物比较多，要每日用温水冲洗。产后第yi天，恶i露增多，要选择清洁的清洁床垫，并定期进行更换。大小便后要注意用清水冲洗，避免感i染。经常修指甲。

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怎样在产后瘦身？科学月子期间，少不了大量的大鱼大肉，对产妇的身体和身体都有好处！不过，吃了一个多月，看到自己的肉再也不能吃了，真是太可惜了！那么，产后怎样在产后不发胖，从而达到想要减肥的愿望？我们来看一看！

很多产后妈妈都会在各大论坛上讨论，说她们产后如何减肥，为什么她们产后会瘦的这么快。生产的时候会消耗很多的精力，所以在产后一定要注意不要盲目的减肥，因为产后不但要补充体力，还要给宝宝喂奶，产后康复月子中心加盟公司，这样会造成营养不良，导致孩子的营养不良，严重的还会出现产后的并发i症。但是，如果她在月子里坐得好，不需要减肥，那么月子结束之后，她就可以重新变得纤细。

1.吃得很少

孕妇的体重大概能增加20公斤，除去胎儿的体重，剩余的十几公斤都是水，台州产后康复月子中心加盟，首先要做的就是把多余的水分排出体外，在产后的第yi个星期里，主要是为了消除身体的浮肿，因为孕妇在产后的时候，产后康复月子中心加盟合作，食物中的盐和矿物质会造成身体的水分积聚，如果错过了第yi个星期的利水消i肿，那么以后就很难减肥了，所以要注意吃清淡的东西。

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产后的新妈妈有什么常见的错误？许多刚出生的母亲都以为分娩后一切都会好起来的，因此她们的精神状态也会轻松许多。然而，在坐月子期间，产后康复月子中心加盟哪家好，我们往往会忽略一些关键的事情。当然，也会有很多的失误！母婴专i家整理了十i大产后女性不可忽略的误区。

误区一：不要进行产后检查

若不作检查，未能及时发现异常并尽早进行治i疗，很可能会延迟治i疗或留下后遗症。所以，产后6~8个星期要去医院做一次全i面的产后体检，看看身体和骨i盆的功能有没有回归到孕期的正常，以及母i乳喂养的状况。如果身体出现特别的不适，应该在第yi时间到医院做进一步的检查。

误区二：频繁食用巧克力

巧克力中含有的可可碱会透过母i乳流入婴儿的身体，破坏婴儿的神经系统及心脏，造成消化不i良，睡眠不稳，哭闹不止。此外，经常食用巧克力会降低孕妇的食欲，导致孕妇体内需要的营养物质供应不足。这不但会影响到孕妇的身体恢复，也会对婴儿的生长造成一定的影响。

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