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四百米障碍器材内容：通过400米障碍400米障碍是通过由7组障碍，14个障碍物，所构成的往返全程400米的障碍场的军事体能训练项目，作用通过400米障碍是传统军事体育训练项目之一，也是体能训练中的重要项目之一。

通过障碍训练能发展人在军事行动中所需要的奔跑，跳跃，攀越，支撑平衡和钻爬等本技能，并能提高速度，耐力，协调，灵敏等身体素质，培养勇敢，坚韧不拔的意址质，为战时*通过各种人工和**障碍物打下良好础。通过400米障碍技术通过400米障碍跑由平地跑和通过障碍物两大部分组成。平地跑的动作技术，平地跑动作可分为出发跑，转弯跑和终点跑等。

?在400米障碍跑训练中技巧和方法体能训练400米障碍

在400米障碍跑中，障碍与障碍之间应有步点调整阶段，即在通过障碍物后要调整好步点，在通过下一个400米中障碍物前，要稍加快跑速，节奏明显，达到顺利**地通过障碍物的目的。当所有障碍物通过后，即转入终点跑，要求全力以赴，拓展训练器材，发扬顽强拼搏精神跑到终点。

通过400米障碍物后，室外拓展训练器材可定做，应及时调整呼吸，着重将气呼出，呼吸是利用鼻和半张开的嘴进行的，四百米障碍训练器材批发，呼吸方法与中长跑基本相同。

400米障碍跑，即包括8种障碍物在内的往返跑。400障碍跑要求在规定时间内从正反两个方向通过这八种障碍物，并且通过的方式也有所变化。八种障碍物分别是跨桩、壕沟、高板跳台、矮墙、*木桥、高墙、云梯、低桩网。

以低桩网来说，两次的通过方式分别是连续跨越通过与匍匐通过；而壕沟的话，拓展训练器材装备经销商，一次是直接跨越，另一次是跳下去再爬上来。这一趟400米下来，身体素质过不过硬立刻体现出来了。除了累以外，400米障碍跑也非常考验技术，小编曾经在附近废弃的训练场试过一次，跳下坑上不来了，另外云梯根本不敢上。

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