腹直肌 仰卧起腿 起始姿势 仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上。两手握住头后方的固定物件,全身伸直。动作过程 收缩腹肌,将保持伸直的两腿向上弯起,直到可能的较大程度。保持一秒钟,再让两腿徐徐回落。呼吸方法 向上弯起两腿时吸气,回落时呼气。乳山户外健身器材 济南星辉体育器材有限公司电话:,0531-55500750 网址:**供应户外健身器材,小区健身路径,公司以**的产品质量,良好的售后服务体系赢得了广大客户的认可。资本是船,**是帆,企业是人,文化是魂,我们将以严谨务实,开拓拼博的精神与时代同发展
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