悬杠屈膝缩腿 起始姿势 两手正握单杠,全身直垂杠下。动作过程 屈膝,把小腿尽力向上缩起,到较高点时,**收缩腹直肌一秒钟。然后徐徐下垂小腿,直到*伸直。 呼吸方法 缩起小腿时吸气,降落时呼气。 注意要点 缩起小腿时要尽力把两膝向上提升 。 莱芜户外健身器材 济南星辉体育器材有限公司电话:,0531-55500750 网址:**供应户外健身器材,小区健身路径,公司以**的产品质量,良好的售后服务体系赢得了广大客户的认可。资本是船,**是帆,企业是人,文化是魂,我们将以严谨务实,开拓拼博的精神与时代同发展
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