为什么恒温泳池的温度不能调高点呢?
室内游泳池和露天游泳池不同,室内游泳池是恒温泳池。国家标准泳池水温在22℃-26℃之间,如果是比赛温度会较低。众所周知人体体温是37℃,所以这之间就有10度左右的温差,自然会感觉冰冷。
那么问题来了:
既然是恒温泳池,
温度为什么不能高一点呢?
如室内游泳池的温度:
1.比赛游泳池:24-26摄氏度
2.训练游泳池:25-27摄氏度
3.跳水游泳池:26-28摄氏度
4.儿童游泳池:24-29摄氏度
注:旅馆,学校,俱乐部,别墅内附设的游泳池,其池水水温可按训练游泳池池水温度数值设计。
再来看看室外游泳池:
池水温度不宜**22摄氏度
冷热张弛,血管伸缩
刚入水时,**体温的水会让皮肤血管收缩以减少热量散发。当运动起来后,运动产生的热量要散发出去又会让皮肤血管扩张,这一缩一张,让平时不怎么能锻炼到的心血管也运动起来,这可是很好的预防心血管疾病的锻炼。
另外,冷时,皮肤血管收缩,血液都回流到重要—譬如大脑—以保护它们不受伤害。而热的时候,皮肤血管扩张,血液更多地停留在身体表面,那些重要的血流量自然会减少。大脑的营养和氧气不足,还怎么反应敏捷呢?自然就觉得浑沌。
让肌肉较有力
回想一下泡澡的场景,大大的浴缸里放满热水,慢慢的躺进去,温热的水立刻包裹全身,说不出的舒服和惬意,四肢都跟着绵软起来。要游泳池也是这样,泡在里面还有心情游泳吗?
冷水可以帮助肌肉收缩,让全身处于绷紧状态,这样就能充满力量地在水中运动。同时在冷水中运动不易疲劳,游完还会感觉一身轻松,不是比热水来的较好吗?
锻炼心血管
除了收缩肌肉,低温还能让皮肤血管收缩,以减少热量散发。开始游泳后,运动产生的热量要排出,于是皮肤血管又会扩张。如此冷热张弛,平时不怎么能锻炼到的心血管也就动起来啦!这对预防心血管疾病有很好的作用!
防止致命的泳池中暑
如果水温调到三十度,那根本游不起来,试过温29度的泳池,人游两百米就开始乏力了。
另外,温水游泳本就让人较累,需要消耗更多的能量。而消耗更多的能量所带来的热量又不能被温水带走,较导致人的体温一路高升。为了散热,皮肤血管较加扩张,造成体内重要的供血不足。
同时,为了降温人体会大量出汗,期望靠汗液蒸发来带走更多热量,达到降温的目的。可是,温水游泳不但不能完成这个任务,反而造体的脱水。
体温没办法调节,还脱水,很可能发生中暑(并不是只有在夏天才会发生,在很热的浴池就常常发生“晕堂”也是中暑),这可是很致命的急症,容易发生心脏功能异常、神志不清和呼吸困难等。在陆地上发生这些情况,已是危急,在水中,就较危险了。
室内恒温泳池如何设计?
一、确定室内泳池场地。如果在楼体层建造,看是否有地下室;或者建设在二、三等楼等楼层,就要考虑地基加固的问题。一般会有的加固公司进行加固。
二、考虑设计泳池的大小。必须考虑室内空间的大小,留出平台、淋浴间、卫生间、设备间等一系列的设备的安装存放地方,所以一定要规划好空间利用。
恒温泳池,也叫室内恒温游泳池;就是游泳池的水的温度保持在26-28度,适合人体的温度,在设计的时候一般都会通过各种各样的方式对室内游泳池的水体进行加热,以保持恒温。
恒温泳池能帮助肌肉收缩,让全身处于绷紧状态,这样就能充满力量地在水中运动。同时在水中运动不易疲劳,游完还会感觉一身轻松,不是比热水来的较好吗?
心血管的锻炼
入水的时候,**人体温度的水可以使皮肤血管收缩,以便减少热量的散发。开始运动起来,产生的热量要散发才出去又让皮肤的血管扩张,通过这一缩一张,可以让平时不怎么锻炼的心血管也运动起来。这也是一个很好的心血管疾病的预防。
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