现在越来越多的人都很重视健康饮食,健康的食用油较是受到人们的青睐,花生油是健康食用油中,我家用的便是鲁花花生油中的鲁花高油酸花生油。现在有很多人都说油吃多了对身体不好,要少吃油,但是,生活中的大部分菜肴都需要用到食用油。其实少吃油的观点是对的,但是较重要的是吃好油,例如鲁花花生油中的高油酸花生油,含有75%以上的油酸,花生味醇正,是营养健康的食用油。
从制取工艺来分,可分为压榨菜籽油和浸出菜籽油。
从原料是否为来分,可分为菜籽油和非菜籽油。
从脂肪酸组成的芥酸含量来分,可分为一般菜籽油和低芥酸菜籽油。
由于菜籽油中缺少亚油酸等人体必需脂肪酸,且其中脂肪酸构成不平衡,所以营养**比一般植物油低。另外,菜籽油中含有大量芥酸和芥子甙等物质,一般认为这些物质对人体的生长发育不利。如能在食用时与富含有亚油酸的优良食用油配合食用,其营养**将得到提高。
食用油回收,食用油是如何分类的?
(1)初榨食用油(也是**食用油)是直接从新鲜的油橄榄果实采取机械冷榨、经过滤除去异物后得到的油脂。按酸度不同。
(2)精炼食用油指的是酸度**过3.3%的初榨食用油精炼后所得到的食用油。
食用油回收,保存食用油的注意事项:
1、要避免强光照射,特别是太阳光线直射。
2、要避免高温,良好保存温度为5~15℃。
3、使用后一定要盖好瓶盖,以免氧化。
4、勿放入一般的金属器皿保存,否则,随着时间的推移,食用油会与金属发生反应,影响油质。
即便是的初榨橄榄油,如果不妥善保存,也会变质。橄榄油的天敌是强光,强热和氧气,这些因素会都加速其氧化的过程。不用担心,您可以采取一些简单的措施来保存橄榄油的健康营养特性以及其特香气和风味。
避光
长时间自然光或人造光(包括卤素灯和荧光灯照射)不仅使橄榄油的味道变淡,而且还会加速橄榄油的氧化过程,从而导致橄榄油所含的维他命以及抗氧化成分受损。出于此因,将橄榄油存放在阴凉黑暗的地方。
初榨橄榄油的适宜包装是深色玻璃瓶(玻璃不会改变油的味道,并且很容易回收)或可以遮光的不锈钢容器。应避免使用透明的玻璃或塑料容器。
远离厨房加热源
虽然在做饭时将橄榄油随手放在锅旁边很方便,但高温实际上会损坏橄榄油品质。储存橄榄油的理想温度在12°-18°之间,因此请将其放置在凉爽的地方,比如橱柜架子的低端,远离可给橄榄油的加热电器和灯具灯。
使用后及时密封
富含**抗氧化剂的初榨橄榄油具有较强的抗氧化性。但是,一旦打开未开封的橄榄油,橄榄油与空气接触,油不可避免地会发生各种变化,导致其营养成分受损。每次使用后,请记得及时将橄榄油密封好,以尽量减少与氧气的接触。出于同样的道理,请不要将橄榄油和橄榄油沙拉酱放在密封性不好的透明玻璃瓶中。
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