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脚筋在日常生活中比较常见，如跑步、快走或者举重物。脚不仅会给生活带来不便，处理不当还可能留下后遗症，需要做好护理。那么，如果不小心脚筋怎么办呢!当关节周围的韧带被拉伸得过于严重，**出了其所能承受的程度，就会发生，通常还伴随着青紫与水肿。在发生的小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。小时之后，开始给换为热敷，促进受伤部位的血液流通，不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复起来相对比较困难，如果经过几天的自我和休息之后，仍旧疼痛且行动不便，那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到医院就医。

就会进入到虚拟现实火灾安全训练体系，在体系中学生要经过不同的关卡才干完结悉数的训练内容。关是辨认火灾危险。学生进入到虚拟宿舍后，就可以在其间自由周游，寻找简单引起火灾的物品，例如未平息的烟头、大功率电器、焚烧的蚊香等多种安全危险。正确找出一切的危险后就可以进入*二关了，*二关是正确运用救活器救活。要学生要承认火源，然后在仿真消防箱下，运用VR手柄拿起救活器，再操控另外一个手柄拔掉安全栓，这样就可以对准火源进行救活操作。当学生彻底灭掉火焰后就顺畅通关。一关是逃生演练。火灾现场火势的猛烈，现已不可能进行自行救活了，这时学生必须逃离火灾现场。此刻学生要操控VR手柄快速找到毛巾并用水弄湿，然后捂住自己的口鼻，沿着逃生线路匍匐前行，成功逃离危险的火灾现场。有趣的情形通关让学生在游戏中学习更多科学的应急知识，让学生在处置突发事件时不再不知所措。

缓解此类隐患的基本方法是：选购此类电器产品是正规厂家的紫铜芯电线产品、电源开关、插座、插头、漏电短路保护器等。同时，正确安装也的确非常重要，施工过程要留心察看，敷设电线中间少有接头，交叉接线的部位有条件的是绞接好后再加锡焊(新紫铜芯线很好焊锡，电烙铁功率要大一些，只需要沾上松香即可焊牢)，剥了皮的电线接头处一定要重新用塑料绝缘胶带扎牢并热封，以防止接头处氧化。穿电线阻燃套管是必须的，事实，金属软管用在木结构的装修中，比“阻燃”塑料套管或“阻燃”塑料线槽防电线短路阻燃较加有效。正确合理的家庭*安全投资，贵在一时，**一世，且可保家人、亲人、众人愉快平安，何乐而不为呢。千万不要为了舍不得进行家庭*安全投资而“裸奔”小康哟。还要擦亮眼睛，不要让施工方乱来，这是防止装修之初埋下祸害的根本关键。

为了有效地防范地震次生灾害，地方应当组织有关技术人员和当地群众对易于发震次生灾害的位置、所属单位、可能产生次生灾害的原因、规模及灾害源的现状，并登记造册，有些可绘制成分布图，并评估一旦在地震时次生灾害突发和蔓延的危害性。对于这些次生灾害源，有关地方应当认真负责，责令次生灾害源所在单位制定并采取相应的防范措施，要针对次生火灾的老旧民房，应结合城市规划实施，逐步予以改造;对于易发生滑坡和泥石流的地区应在接到临震地震预报时组织群众转移到安全地方。总之，对于各种上次生灾害源都要制定切实可行的防范和应急措施。

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