舞蹈把杆练习
把杆练习是进行形体训练的基本的训练,主要通过把杆的,帮助幼儿掌握基本的姿态,以发展肢体的柔韧、力量、协调、平衡、控制等能力。
舞蹈把杆练习的方法
扶把训练有两种:—种是双手扶把,另一种是单手扶把。小班幼儿采用双手扶把的练习方法。
双手扶把
面对把杆,身体离把杆约1尺左右,双腿贴紧,脚跟并拢,膝盖绷直,双手放松弛,轻轻地放在把杆上,与双肩同宽,两肩放松,双肘下垂,肩胛放松,稍稍往后打开。腹肌,背肌和臀肌收紧向上提,头部正直,面部表情松弛。
单手扶把
侧身扶把杆,内侧手轻轻放在把杆上,另一臂做自然下垂或侧平举等动作。
舞蹈把杆基本动作
躯于的训练
正确的躯干姿态是学习舞蹈的基础,受过训练的人体躯干,可以表现各种优美的舞蹈。躯干的训练主要是让幼儿从小习惯于背、腹和臀部肌肉的收紧和提起,躯干的训练对幼儿在表演舞蹈时要做的动作如跳跃、旋转、控制缓慢的动作,以及灵活、平稳等都有很大帮助。
训练躯干姿态时可采用抒情平稳的音乐,如;音乐《绿色的祖国》(郑律成曲,谢君丽配伴奏。脚尖点地训练
点地练要训练幼儿的脚背、踝及腿部肌肉的控制力量以及不同方向的点地方法。
舞蹈把杆(又名:压腿杆、舞蹈室把杆、舞蹈房把杆)是舞蹈形体训练过程中,用来压腿的工具。
舞蹈把杆常见款式:
标准舞蹈压腿把杆介绍;
把杆材质:**水曲柳木,把杆Φ55cm,内有Φ22cm弹簧钢。
长度规格:1-4米(其他尺寸可定制)
支架升降高度:80-120cm(可调节)
适用范围:舞蹈室、舞蹈房、舞蹈排练厅、家庭、单位
表面:把杆光滑刺,手感舒适表面聚脂清漆处理。
产品特点:
1、通过圆形高度调节旋转钮,可随意调节把杆的高度,方便快捷。
2、把杆内置锰钢,弹性适中,经久耐用。
3、固定架采用U型设计,完全吻合把杆的弧度,有效杜绝晃动。
双层舞蹈把杆是高低两层把杆,下层把杆离地60公分高,上层把杆离地80公分高可调高至120公分。
舞蹈把杆常见款式:
1、移动式舞蹈把杆:可以随便使用,适用于临时场地,如舞台、临时训练等,可以通过升降杆来把杆高度,移动式的把杆高度是的80cm--120cm,儿童款60cm--110cm距离墙的宽度可放置;
2.固定式舞蹈把杆:固定在地面上,对地面要求不高,只要能牢靠固定就可以,可以通过升降杆来把杆高度。落地固定式;款高度80cm--120cm、儿童款60cm-110cm距离墙面35cm-50cm即可,也可根据自己定装;
3.壁挂式舞蹈把杆:固定在墙面上的,可以通过升降杆来把杆高度。
壁挂式舞蹈把杆;可离地面10cm安装升降高度可控制在70cm--120cm、安装好距离墙面35cm左右
生产舞蹈把杆圆管挂壁舞蹈把杆 大底座舞蹈把杆 落地固定式舞蹈把杆 便携式舞蹈把杆 升降舞蹈把杆 双层舞蹈把杆
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