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晚上艾灸不要超过
但是现代人与古人不同，白天要上班，基本上没有时间艾灸。
古医书是根据当时古人的生活习惯定了很多规矩，比如古医书说艾灸需在白天进行。
古人是“日出而作日落而息”，从事的是原始农业，冬天的时候是不用耕作的，所以他们白天会有很多时间、治病。
古医书上说，艾灸上午9点到11点这个点是的，这个时间段阳气比较旺盛的，但是偏偏这个时间段很多人上班。
所以用艾灸疾病，还是闲时。当你闲下来的时候，心静神清，不急不躁，恬淡休闲。
但晚上时间做艾灸，以后尽量就不要做了。
在-23点；属于亥时，也就是“人定”。也就是说，这个时候“人应该安静下来了”。
亥时，又是三焦经当令，三焦经主管百脉通五脏，如果这时睡觉：百脉受益，一生无大碍。
就是这时不睡，也应该安静下来，安五脏以利睡眠。
23点-1点；这时是子时，三焦经大家不太熟，但是稍有常识的灸友都知道“睡子午觉”。
子时是自然界和人体阴气盛，也是人体经气“合阴”的时候，这时睡觉利于“养阴”。
而艾灸主生发，也就是生发阳气的。
因此晚上以后艾灸会影响：睡眠、养阴。影响睡眠事小，伤阴事大！

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