户外健身器材器材批发 盐山冀图体育器材有限公司

由于小区里的户外健身器材的每一项都有其锻炼的针对性，每一个健身器材对一些特定人群都是有禁区的，使用的时候要注意绕开这些危险地带，户外健身器材报价，选择适合自己的项目。

户外健身器材类型
1、伸展类户外健身器材：有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议高不可过肩；
2、扭腰类户外健身器材：老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘**。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，塑木户外健身器材生产，不要较度扭曲自己，尤其不要用力过猛。

户外健身器材使用须知：
健骑机：是一种较适于老年人的运动器械。尽量向身体后拉，此举有助于预防和改善病。有椎间盘症的人一定不能玩健骑机。但是个别在玩此种器械时频率过快。户外健身器材
户外健身器材使用须知
三人扭腰器A：
扭腰时。一般用34秒是平安的个别老年人可用12秒。不要用爆发力。
户外健身器材使用须知
五联压腿器:压腿时，户外健身器材腹肌板定制，把腿抬得太高对老年人的股骨头，脊柱会有威胁。

小区的健身器并不是一个摆设，它是为我们带来健康的。那么具体来说北京户外健身器材都有哪些功能呢？
优健美运动： 许多青年男女追求健美，如果持续的健美操和体操，户外健身器材，以增强平衡和协调工作，您会收到明显的效果。 
优抗运动： 据日本，运动对病人选择步行，骑自行车，游泳，户外健身器材不应该被用来解除，拉，推，挑的权重类的活动，因为这可诱发血压上升。步行是动态的等渗的运动，通过肌肉的反复收缩，促使血管收缩与扩张，从而降低血压。
优防近视运动： 打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能，较明显的视力是非常有用的。秘诀是打乒乓球，室外健身器材的眼睛目标，乒乓球不停地远，近，上，下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也在不断萎缩，大大促进了血液中提供眼组织。健脑运动： 所有有氧锻炼大脑的功能，尤其是在弹跳较好的户外健身器材，可以促进血液循环，可以提供大脑有足够的能量，较主要的是要发挥通经活络，大脑和温暖的心的作用，提高思维和想象力。
优抵运动： 室外健身器材，的健身贬值运行，实践，始终坚持慢跑可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到的作用。体育户外健身器材生产厂家用泛于小区公园广场

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