北京钢管舞培训_钢管舞入门培训

钢管舞培训跟做任何形式的运动一样，开始跳钢管舞之前，你先应该做一些轻微的伸展和热身。笔直站立，弯下腰来，触摸自己的脚趾。转动脖子和肩膀。向后向上拉伸一只脚，使其碰触到你的臀部，此时腘绳肌会被拉伸。手掌朝外，向后牵拉手指来伸展你的手腕。你的手指和手腕也要热身，为紧握钢管做好准备。
竞技钢管舞由舞蹈、体操、杂技等元素存在，是集多种艺术于一体的运动，但由于比较小众并没受到体育部门立项，这并不影响它的发展速度；据悉，每年**有近百**投入练习钢管舞，有人预测它未来有可能成为项目。随着国内竞技钢管舞发展成熟，受世界钢管舞联合会授权的中国钢管舞队成立，主要任务是代表中国竞技钢管舞参加大赛。

钢管舞培训环绕式动作：
1、抓住钢管。从钢管的后面开始，里面的一只脚靠近钢管的底端。用惯用手在头**高处抓住钢管。胳膊伸直，这样你的重心就远离钢管。
2、环绕行走。 保持外侧腿伸直，向外侧旋转，围着钢管行走，同时以内侧脚为轴心。转圈时，让你的膝盖稍微弯曲，这样动作显得较加优雅。
3、用腿钩住钢管。将你的外侧脚放在紧挨另一只脚的后面。将重心放在后面的一只脚上，用内侧腿环绕钢管**，钩住钢管，膝盖后面夹紧。
4、钢管舞弓起身体。向后弓起身体，手部降低，以便做深拱。这个动作就对舞者的身体柔韧性有很高的要求。在身体感觉舒适的前提下尽量弓起身体，确保腿和手夹紧钢管。你可以将头发夹起来，或者将它头发放在后面，这样会让你感觉较性感。
5、挺直身体。从钢管舞钢管上下来，挺直身体和腿，并准备好做下一步。基本的环绕式动作是非常适宜初学者的动作。这个动作是学习较加复杂的动作之间的很好的过度。

随着钢管舞精英赛和2019世锦赛落下帷幕，随后的欢乐谷杯锦标赛、公开赛和*八届锦标赛开赛在即，国内“战事频频”即将开撕，2019年注定又是一个战火纷飞充满竞技博弈的日子，亦将是钢管舞届的又盛会，各路群贤毕**手，展开一场没有销烟的战斗。
随着钢管舞的发展和市场化，各培训机构如雨后春笋般涌现，对钢管舞的发展起到了推波助澜的作用，但是由于各机构教学没有规范，教练员技术参差不齐，管理混乱是钢管舞业目前的现状，但是这些并不能阻止钢管舞者的步伐。要成长，就要通过比赛来交流、来学习然后提高。
课程严格按照**国内大赛标准，规范化、标准化教学流程，旨在培训高素质高水平的钢管舞竞技人才。
集训要求：
1、有一定钢管舞基础，热爱钢管舞运动。
2、能吃苦，求上进，不甘平庸。
3、不限男、女、老、幼。
4、自愿接受魔鬼式训练提升。集训时间及安排：
1、集训时间：6月10日--8月10日。
2、课程时间：每天10：00--12：00（送下午14：00--20：00大课）
3、课程内容：软开、柔韧、舞蹈编排、动作设计、作品精修；
4、集训费用：12600元（前5名早鸟价88折！）或500元/课时

经钢管舞锦标赛组委会多次审查确认，委任谢华忠先生为钢管舞组织会*八届职务，加入钢管舞锦标赛组委会，为钢管舞赛事及锦标赛发展完善，献计献策携手共进。以上认命自发布之日开始执行！
钢管舞锦标赛，是由世界钢管舞联合会授权的，一支钢管舞锦标赛，承担着竞技钢管舞发展的重任，也是选拔钢管舞队队员参加**赛事的平台；而作为钢管舞竞技水平的赛事，有着严格的编制，除了赛制与**同轨外，其组委会组成也要严格按照公平、公开的形式组成。
跳钢管舞要穿着合适的衣服。做准备的一个重要部分之一，就是穿着，你需要穿着舒适的衣服，将胳膊和双腿暴露在外。好看是一方面，另一方面露皮肤可以让你较好地用胳膊和双脱握住钢管。以便安全地在钢管上移动。为了使足部较好用力，你可以尝试打赤脚。如果你跳的熟练，而且想要较性感的话，你可以穿高跟鞋。

成人零基础教学，学校位于城市中心地段，室内环境良好，配备多个教室。开设课程有钢管舞，钢管技巧，爵士舞，韩舞，hip hop,网红舞，DS领舞，TB秀椅子舞，扇子舞，空中吊环，空中绸缎舞，空中雨伞，老师面对面对学员指导教学，内容充实，教学严谨，为学员提供系统而全面的教学课程，根据学员的不同基础教学，让学员轻松掌握舞蹈技能，提升舞蹈能力，让每位学员通过舞蹈找到自信，提升气质，拥有健康，让更多爱好舞蹈的人可以实现自己的梦想。