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DHA在人体中的地位十分重要，可以不同程度地促进胎儿的大脑发育，还可以减轻或降低产妇生完孩子患产后抑郁的几率等，因此，孕妇适当食用一些 DHA对胎儿和自身都有好处。

但 DHA的种类和种类很多，服用方法也不同，那么孕妇在补充 DHA时要先咬破吃还是直接冲服？

DHA主要分为胶i囊型和冲剂型两种，如果孕妇吃了 DHA胶i囊型就需要咬破吃。假如 DHA属于冲剂类型，建议直接冲服。以下介绍一些常见的 DHA：鱼类 DHA和 DHA。

鱼 DHA如鱼i油乳剂、鱼i油软凝胶、 DHA咀i嚼片等。在这些产品中，鱼i油软凝胶没有异味，很容易被人接受； DHA咀i嚼片的味道很好，孩子一般都是自愿的，吃了以后还想再吃。

海藻的 DHA类型有软胶i囊型、冲剂型、含乳剂型、含油型、含油型等。这种类型的软囊型服用，研究表明，与胶i囊型相比，冲剂类型的冲剂类型，吸收效率提高了2倍。海藻 DHA腥味小且不含 EPA，相对于儿童食用更为适宜。既可用于炒菜，又可直接口服含奶类的食油类 DHA。

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6个月—2岁是宝宝生长发育至迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激i素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，北京dha代理招商，而且这一作用在2岁时至为明显。

什么食物中含DHA

从日常饮食中摄取人体所需的DHA是至方便至安全的方法了。准妈妈一定要清楚地知道什么食物中含DHA，为生出一个健康聪明的宝宝做好准备。

1、母i乳

初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳i汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。如：日本的母亲吃鱼较多，乳i汁中DHA含量高达22%，居全i球第yi；其次为澳大利亚，约为10%；而美国至低，仅有7%。

2、鱼类：海鲜、鱼眼、鱼磷

凡是鱼鳞闪闪发光，背部为青色的鱼，都含有大量DHA，鱼是促进智力发育的首i选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强i人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优i质蛋白质和钙质的极i佳来源，dha代理招商代理，特别是含有大量的不饱和脂肪酸—欧米茄-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

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dha对于宝宝的大脑发育非常有帮助，很多有条件的家庭都想给宝宝补充dha，但是不知道补充的时间，担心补充不对，起不到效果。那么宝宝多大开始补充dha？建议大家从下文中来找答i案。

宝宝在6个月-2岁期间，生长发育是非常迅速的，服用dha，可以促使宝宝大脑快速发育，dha代理招商加盟，从而满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入的dha，可以让宝宝手眼协调性会更好。因此，家长要抓住关键期，给宝宝补充更多的dha。如果有条件的家庭，也可以在宝宝2岁以后继续补充。

吃母i乳的宝宝，妈妈也需要每天补充dha，400毫克就可以。如果是吃奶粉的宝宝，所喝的奶粉中必须含有dha，而且不少于19毫克。6-12个月的宝宝，可以吃辅食了，家长可以给宝宝买一些奶酪、婴儿米粉，或者补充dha药剂。

2-6岁的宝宝，家长可以根据他的发育需要来补充dha。而且在日常食物中要注意，多让宝宝吃些小米、海带、奶类或者蔬菜瓜果，里面含有很多的维生素和矿物质，对于宝宝的发育非常有帮助。另外食物首先颜色要漂亮，其次还是好吃，这样宝宝才有食欲。

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北京dha代理招商-苏比克信心之选-dha代理招商加盟由苏比克国际贸易(山东)有限公司提供。苏比克国际贸易(山东)有限公司是从事“益生菌,复合菌,乳糖酶,钙,铁,锌,维生素,DHA”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供更好的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：李波。

苏比克**贸易（山东）有限公司成立于2015年，坐落于历史名城--济南“泉城”。苏比克发展立足于国家“大健康”产业政策的背景，产品研发始终以家庭健康作为重点进行开展。?苏比克现有两大品牌，分别是专注胃肠道过敏免1疫健康的“迪适兰托”以及为宝宝提供较好的基础营养素的“达维塔蒙”。这两个品牌分别从胃肠道微生态以及基础营养素健康两方面组成了“苏比克家庭健康产业”的重点部分。苏比克对产品的定性及定位，围绕着“以始为终”的思想，并始终沿着大健康产业的路线行进，不断创新“全家庭健康”产品以及“中医1药药食同源”产品。在产品创新里面，苏比克不仅会有功能化的需求以及功能化的定位，较重要的是与消费者达成心智上的统一。我们希望在消费者的心智连接、情感互动能够达到较深层次的交流。苏比克坚持一切以消费者为中心，以消费者终身服务为重点。不论消费时代的较迭变化如何之快，苏比克始终走在消费创新变革化潮流*的秘诀就是尊重每一位消费者。?苏比克坚信，企业必须解决社会问题，并为社会创造**。只有利他、爱人、让企业充满人性力量才能成为一家有**的企业。