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不利影响
有较强还原性的酸能起到反营养物质(antinutrient,指能阻止人体吸收和利用某些营养素的食物成分)的效果,它们会在消化系统中通过与锌、铁等结合来阻止人体吸收膳食矿物质。典型的例子有草酸、单宁和植酸,它们在以植物性食物为主的饮食结构中含量很高 。由于在发展中国家人的饮食结构中肉类的摄入较少而较多摄入含有植酸的豆类和未发酵的全麦面包,由此造成在发展中国家的膳食中缺乏钙和铁的状况相当常见。
食物
所含还原性酸
可可豆和巧克力、、芜菁和大黄.
草酸
粗粮、玉米、豆类
植酸
茶叶、豆类、卷心菜
单宁
非极性抗氧化剂比如丁香油(丁香油的主要成分)有毒性限制,所以过量滥用未稀释的精油对健康不利 。大剂量服用水溶性抗氧化剂比如维生素C时很少考虑它们的毒性,这是因为这些化合物能通过尿液迅速排出体外。大剂量服用某些抗氧化剂对健康有长期的危害影响,β-胡萝卜素和对肺癌患者的试验研究发现给吸烟者大量补充含β-胡萝卜素和的物质会增加他们患肺癌的几率,随后的一些研究也证实了这些不良影响。抗氧化剂系列部分产品(依广告法要求不详之处及更多抗氧化剂
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尿酸
尿酸是血液中浓度高的抗氧剂。尿酸是嘌呤代谢的中间产物,由黄嘌呤通过黄嘌呤氧化酶氧化产生,是一种有抗氧化性的氧嘌呤(oxypurine)。在大部分陆地动物体内,尿酸氧化酶可催化尿酸进一步氧化成尿囊素,但人和一些灵长类动物的尿酸氧化酶基因不发挥作用,所以尿酸在体内不会进一步分解。尿酸氧化酶功能在人类进化过程中丢失的原因仍是一个有待探讨的问题。尿酸的抗氧化性使研究者们推测这种突变有利于早期的灵长类动物和人类 。对生物高海拔环境适应性的研究结果支持这样一种假设:尿酸作为抗氧化剂可以缓解由高原低氧引发的氧化应激。在氧化应激所促发疾病的动物实验中发现尿酸可以预防或缓解疾病,研究者们将其归因于尿酸的抗氧化特性。关于尿酸抗氧化机理的研究结果也支持这一提议 。
对于多发性硬化症,Gwen Scott解释了尿酸作为抗氧化剂对于多发性硬化症的重要意义,血清中的尿酸水平与多发性硬化症的发生率呈相反的关系,因为多发性硬化症的病人血清中的尿酸水平低,而患有的病人很少患有这种疾病。更重要的是尿酸可用于实验性质的反应性脑脊髓症--一种多发性硬化症的动物模型。总之,虽然尿酸作为抗氧化剂的机理是得到很好支持的,但声称体内尿酸水平影响患多发性硬化症风险的这一说法仍存争议 且需要更多的研究。
尿酸是所有血液抗氧化剂中浓度高的,人血清中总抗氧化能力的一半是由它贡献的。尿酸的抗氧化活性很复杂,它不能与一些氧化剂比如超氧化物反应,但能对过氧亚阴离子(peroxynitrite)、过氧化物和次氯酸起到抗氧化作用。抗氧化剂系列部分产品(依广告法要求不详之处及更多抗氧化剂
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抗坏血酸
抗坏血酸或称维生素C是植物和动物体内的单糖氧化-还原催化剂。在灵长类动物的进化过程中,突变的发生使得机体中一种用于合成维生素C所必需的酶丢失,所以人类必须从饮食中摄取维生素C。其他大部分动物都具备在体内合成维生素C的功能因而无需通过食物补充。通过氧化L-脯氨酸残基得到4-羟基-L-脯氨酸可将前胶原(procollagen)转化为胶原蛋白,这个过程需要维生素C的参与,氧化后的维生素C在其他细胞中经蛋白二键异构酶(protein disulfide isomerase,PDIA)和谷氧还原酶(glutaredoxins)的催化被谷胱甘肽还原。维生素C是一种有还原性的氧化还原催化剂,可中和诸如这类的活性氧物种。维生素C除了有直接的抗氧化效果外,它也是还原酶抗坏血酸过氧化物酶(ascorbate peroxidase)的底物,这种酶对植物的抗逆性有特别重要的作用。维生素C以较高的含量普遍存在于植物的各个部位中,特别是在叶绿体中的浓度可以高达20mmol/L。
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体育锻炼
在体育锻炼时,氧气的消耗量会比平时增加超过10倍。耗氧量的会产生更多的氧化产物造成运动中和运动后的肌肉疲劳。剧烈运动后特别是在运动后的内的迟发性肌肉痛也和氧化应激有关,在运动后的2至7天中免疫系统会对运动过程中的出现的损伤进行修复从而使身体素质提高。在这个过程中中性粒细胞会产生自由基用以清除受损组织。体内过高浓度的抗氧化剂因此会在这个修复过程中妨碍机体的修复和适应。补充抗氧化剂也会妨碍从体育锻炼中获取健康上的益处,这种益处包括敏感度的增加。
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