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水煮鱼配料需要注意什么?
水煮鱼本是来自重庆的特色菜,因其特有的超麻辣口感、浓重的颜色和油汪汪的鱼片,大大了人们的食欲,成了大江南北人们普遍爱吃的一道菜。但水煮鱼也有健康隐患,下面分析一下水煮鱼的主要配料对健康的影响。
盐
盐正常人体每天对盐的摄取量应为3~5克,但水煮鱼中盐的用量远远超出正常标准,导致的隐患是:
1.过量食入盐易造成身体水分增加。过多的水分如不能及时排出体外,会导致手脚发胀,体重增加。女性在经期食用水煮鱼会加重水肿,容易产生疲倦感。
2.过量食入盐容易让人产生紧张情绪、血压升高,还能降低血管的弹性。
油
油中含有大量的热量和脂肪,食用过量,人体的脂肪含量也会随之增加。每人每天摄入30~50克食用油脂(包括食物中的油脂)即可满足机体的需求,不宜摄入过多。
烹制水煮鱼所用的油不仅用量多,而且反复加热,导致的隐患是:
1.过多摄入油导致人体脂肪摄入过量。
2.油反复加热,会生成对人体有害的致癌物质。
3.破坏了鱼体内的营养成分,人食用后无常吸收其中的营养物质。
酸菜鱼小诀窍:
1、制作酸菜鱼的选用淡水鱼,鱼肉鲜嫩,口感会更好。
2、切片鱼的时候刀一定要快,这样切出鱼片才会均匀完整。
3、腌制鱼的时候加蛋清会让鱼肉吃起来更嫩滑,加一点白糖会让肉质吃起来更鲜美。
4、烫鱼片的时候看到鱼片变白即可,时间长了鱼肉太老就不鲜嫩了。
5、热油一定要均匀的淋到酸菜鱼上,会让其更加香。
1、干红辣椒:
麻辣水煮鱼用的是一种俗称为“头”的干红辣椒。它产于山城重庆,是立秋前后采集的鲜品干制而成的,此时的辣椒身长、肉厚、色鲜、籽少,辣味正并带甜,质量,煮在高温的红油之中也不会变黑发焦。
2、麻椒:
而与之搭配的麻椒则更为讲究,只有贵州出产的麻椒才能熬出那种的麻味。此种麻椒的果皮具有的香气和强烈持久的麻味。
用这些的辣椒和麻椒做出的水煮鱼吃到嘴里是香中带麻辣,而绝非干辣呛鼻。
辣椒之辣与川菜传统的麻味相结合,便形成了这麻辣味厚,咸鲜而香的特味型。好的厨师烹制麻辣味型的菜品,必要做到麻而不木、辣而不燥,辣中显鲜、辣中显味,辣有尽而味无穷。
辣椒、花椒、川盐、味精、郸县豆瓣、豆鼓、酱油、料酒等调制而成,花椒和辣椒的运用则因菜而异,有的用郫县豆瓣、有的用花椒粒、有的用花椒面并不都是一个模式。因不同菜式风味需要,这个味型还可以酌加白糖或配糟汁、豆豉、五香粉、香油。
酸辣味型的菜肴绝不是辣椒唱主角,而是先在辣椒的辣、生姜的辣之间。寻找一种平衡,再用一些解辣的佐料去调和,使其形成醇酸微辣,咸鲜味浓的特风味。
醋、胡椒粉、香油、味精、辣椒、盐、酱油、鸡精、老姜等。调制酸辣味型的菜肴,一定要把握住咸味为基础、酸味为主体、辣味助风味的原则,用料适度。
椒麻是川菜的风味,花椒的麻香和小葱的清香相得益彰,清爽中不失辛辣,多用于冷菜,尤适宜于夏天。
以川盐、花椒、小葱叶、酱油、冷鸡汤、味精、香油调制而成,调制时须选用花椒,方能体现风味,花椒颗粒要加盐与葱叶一同用刀铡成茸状,令其椒麻辛香之味与咸鲜味结合在一起。
不辣的水煮鱼如何做?
我们一家都不怎么能吃辣,很多饭店里的水煮鱼吃起来都很辣。今天中午我想尝试做不辣的水煮鱼,具体应该怎么做呢?
不辣的水煮鱼的做法没有特别之处,只是不要加太多的辣椒就可以了。先应该将鱼切成片状,并拌入料酒、蛋清等材料,然后用花椒等制作五香油,混合到一起用文火炖制熟后就可以直接食用。水煮鱼的营养价值非常高,含有大量的蛋白质和钙质等,对青少年的生长发育有很明显的促进作用,有助于记忆力的提高,经常适量食用能够起到和胃温中以及补气的作用。
水煮鱼调料怎么做呢?
我一直都是比较喜欢吃鱼,特别是自己想要吃水煮鱼的,自己就是对于饮食健康比较重视,现在就是觉得想要做水煮鱼吃的,一般调料应该怎么做的呢?
水煮鱼里面是会含有丰富的蛋白质,碳水化合物,钙质等营养成分,制作方法也是需要注意饮食方式。先是需要把鱼洗干净,之后把鱼切片,要注意使用五香油制作,之后再油锅里面放入的八角,桂皮,花椒等同时进行饮食调理,特别是需要配合的食盐调理食材,要配合一些调料,先的制作方式要注意清汤制作,对于营养情况需要注意吸收,多吃点其他的配菜缓解。
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