跷跷板厂家 二位坐蹬器

双杠是男子竞技体操项目之一。金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换；运动员要在这些位置做摆动，摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作。后，整套动作的下法要求必须站在杠的一侧。
双杠结构：
1、这个器械由两根相同规格的杠子组成。两根杠子平行、在同一高度；
2、两根杠子的位置是平行的，可以预加应力；
3、每根杠子由两根竖直立柱支撑，立柱下面是一个起固定作用的底座；
4、支撑竖直立柱包括一个固定部分和一个可移动的部分，这样可以调节双杠的高度和宽度；
5、杠子的横截面成水滴型，整根杠子的横截面都是完全相同的。

双杠教学重点：
1、抓好成套组合中的各组动作，主要包括上法、滚翻、后摆转体180度成分腿坐，支撑前摆转体180度挺身下；
2、在基本姿势上，重点注意腿的要求，除弹杠动作外，在双杠上腿要始终保持伸直姿势。这是提高动作质量主要的因素；
3、在身体和心理素质上，重点提高上肢、肩带和腹背肌力量，增强耐力，克服学生的害怕心理；
4、在能力上，使学生重点掌握主要动作的保护与帮助的方法。增强安全意识。

双杠功能特性：
1、杠子必须是有弹性的。为保证弹性能发挥效力，杠子与支撑立柱的连接点必须是活结；
2、杠子不能明显的纵向和横向摆动；
3、整个器械必须是稳定的；
4、意外地横向和纵向受力时，双杠都能保持稳定不动；
5、杠子的表面必须能吸收水分，同时不易打滑；
6、杠子表面必须由木头制成。除了打磨之外，不能对其表面进行任何其他处理；
7、杠子的芯可以是木制的，也可以是由其他材料制成的；
8、杠子一定要非常结实，不能折断；
9、器械不能有尖锐的边、角或其他**的部分。表面不能粗糙；
10、调节螺丝在固定后不能出现意外移动。调节装置必须是双保险，保证在使用时不出现松动。

双杠动作要点：
1、上杠时，收腹举腿翻臀，前上打腿展髋，压杠急振跟肩分腿坐杠；
2、滚翻时，屈臂用力提臀起，及时换握大分腿；
3、弹杠时，小腿屈伸弹压杠，用力撑杠早并腿；
4、转体时，后摆过杠分腿，纵轴转体换握撑；
5、下杠时，踢腿远伸展髋，脚尖带动转体，依次推杠换握。
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