学习推拿按摩的一些手法
一、术者用拳、掌根或手指着力于施术部位,沿直线和弧线作单一方向的平稳推进,称为推法。
根据施力部位的不同,推法又分为掌推法、拇指推法和拳推法。
二、拿法
术者用单手或者双手的拇指与食、中两指或与其余四指对称用力,将施术部位提起并逐渐用力内收。
三、按法
术者用单手手掌或双手手掌(双手相叠)于施术部位,由浅而深逐渐用力下压。
四、摩法
术者以单或双手指掌面,或手掌部紧贴于施术部位,做有节律的平稳的沿某一方向摩动
五、捏法
术者用单手或双手的拇指与其余四指相对,成鸭嘴状。将施术部位挟持住,捏合、放松、交替向前移动。
六、揉法
用手指、大小鱼际、掌根或肘尖等作用于施术部位,并做一个方向的螺旋形移动。
七、戳法
术者用拇指或食、中两指的指端作用于施术部位,并用力向下做垂直点按动作。
八、点拨法
术者用一手拇指或双手的食、中、无名指的指腹部,按住施术部位深层的肌肉、肌腱或韧带,并做横向的来回拨动动作。
中医穴位推拿按摩理疗亚健康症状:头部某点疼痛,类似脉搏跳动。做事没精神,思维迟钝。
方法:多半有气郁积在心。在同侧找到痛点,推拿培训,用拇指轻揉,疼痛处多有结节,可揉开。也可揉搓外关穴。
症状:吃饭不规律,导致胃不舒服,推拿培训中心,很饿却不想吃,胃酸较多。
方法:取坐姿,全掌用力摩擦大腿正上面,由大腿根到膝盖部位的肌肉。反复摩擦3分钟。以打嗝为佳,这部位许多穴位可调节胃的功能。
症状:大多年轻白领女性患有不同程度的。
方法:可敲打经络,尤其是“胆经”。用指节由大腿外侧腰下方,一直敲打到小腿外脚踝上方。每天不定时敲打3分钟。
症状:大便干燥,不畅,会造成小腹赘肉、肤色不均。
方法:用“推腹法”可治。临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐,再从两侧从上往下推。,每晚五分钟。严重者可于起床前再推一次。
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症状:白天犯困,效率极低,越晚越精神。晚上无法入睡,熬到凌晨;早上起不来。
方法:“金鸡独立”能静心,身心俱调。抬一足直立,站稳后闭眼睛。每天坚持练习几分钟,一周后,“时差”就倒过来了。
症状:大把掉发,发色干枯,毫无光泽。
方法:用手指肚敲打头部,又称“鸣天鼓”,可健脑护发。还可用手指肚梳头养发,每次只需两分钟,一天两次,坚持两周,就会有效。
和疗法都是用于在人身体表面加压,并向多个方向移动,以放松局部由浅到深层的各种组织(主要是肌肉及韧带),使血流加快,从而达到消除局部肌肉疲劳和改善代谢的目的。疗法还可对相邻部位的关节产生作用,亦有利于改善肢体功能。
和疗法都可以在家里或办公室中进行,前者较简单,推拿培训哪家好,让家人或同事帮忙就可以了,而疗法由于手法较重,且涉及关节活动,应该让懂点医道的朋友帮忙,不可随意操作。
手法轻柔,推拿培训学校,适用于各型诊断明确、不伴有其他疾病的椎病及术后的人。虽无特殊的效果,但局部肌肉感觉舒服,因此,有肩颈部症状的人不妨试试。
各种手法要求虽不统一,但大致相似,操作时尽可能在温度适中、通风较好的场所进行,如能在温水浴后操作更为理想。操作中及操作后局部避免受凉,冬天注意保温。
手法操作较为重,将人的颈、肩、胸及背部肌肉作较大幅度的被动运动。因此,适用于以神经根症状为主者;脊髓受压为主者不要选用,可能加重病情,造成严重后果。
的部位大多选择椎旁压痛点处或枕后的风池穴,或是其他压痛明显的部位。操作手法开始应轻柔,可逐渐加重对局部肌肉或肌肉附着点处的按揉,以人能忍受为原则。同时将人上肢作相应幅度的活动(被动式),以达到使肩背部肌肉松弛、气血运行的作用。
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