障碍场指用于训练学会克服战场上各种常见障碍物的动作和方法,而设备的训练场地。早在公元一至二世纪就已存在原始的障碍场。
通过障碍训练,以各种姿势快速通过预先设置的障碍物的训练。目的是锻炼动作的灵活性,提高奔跑速度和耐力,掌握支撑、攀越、平衡和钻爬等技能,为战时迅速通过各种障碍物打下基础。通过障碍训练通常在障碍场进行。一般100米障碍场设5个障碍物;400米障碍场设14个障碍物;500米障碍场设20个障碍物。
500米障碍的训练能发展和提高受训者奔跑、跨越、钻爬、攀越等基本技能,并能有效地提高各项身体素质,培养吃苦耐劳、勇敢顽强、坚韧不拔的意志品质。
500米障碍考验一个人的爆发力和耐力,同时也是一个人身体协调性的表现。通过训练,不仅能强化自身体魄,同样也会悟出很多人生真谛。
500米障碍是日常训练的一项重要科目,比较常见的障碍有老式和新式两种,分别针对不同的战场环境进行设置。
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