贵州益生菌果蔬饮健康 梓娜-为爱生活

胃痛能吃益生菌吗？
有部分人群胃黏膜损伤，容易胃痛胃酸，研究发现，补充益生菌，有助于胃黏膜的健康修复。

益生菌是一种微生物，通过定殖在人体内，改变某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物，益生菌多为单微生物或组成明确的混合微生物。

（1）孕妇服用益生菌可以减少 妊娠“糖尿病”的发病几率；
（2）孕妇服用益生菌可以 有效提高母体“抵抗力”： 怀孕的特殊时期，孕妇害怕的恐怕就是生病。孕期的特殊性让孕妇很难选择适合自己的药物，就怕对胎儿造成伤害。而多项研究表明，肠道菌群的平衡和人们身体的健康有着直接的联系。孕期服用益生菌补充剂，可以有效增强孕妇的新陈代谢和*机能，进而提高健康水平，用**的方法抵御各种疾病的入侵；

避免饭前服用，因为饭前服用会胃酸分泌，而又没有充足的食物来稀释胃酸，对益生菌会造成影响，因此建议饭后1小时内服用，如需服用抗生素，需在服用抗生素2小时后再服用益生菌。此外合理膳食（多食蘑菇类），多饮水，不喝酒，给益生菌提供一个良好的生存环境，以达到效果。

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