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深圳拓展的地方大概分为几类：
类，拓展基地 比方大鹏拓展基地，观澜 拓展基地 东莞拓展基地等等
第二类 休闲玩活动的农庄 比方名马轩 大鹏附近农庄 等
第三类 就是比方景区式场地：如海边沙滩，东莞松山湖 还有各个公园等等

团建项目：风采
项目介绍：通过学员的连续报数，决定小组成绩，后的一组队长须按照规定数量完成俯卧撑。在音乐背景下，培训师与学员共同分享的风采、责任与感恩的意义…
项目规则：
1、每位只负责建设团队，所有队员参加报数比赛
2、报数，先报完的为赢家，
3、报数顺序：ABAB交替先报
4、误报、漏报、错报、抢报都算输，另一家不用再比，
5、输家队长做俯卧撑男20 40 80 160次，女的做10 30 70 150，也可以做俯卧撑或仰卧起坐
6、裁判两队成绩出来后宣布的比赛结果为终结果
7、对方比赛时必须肃静，在做俯卧撑时，任何一方包括队长发出任何声音如：掌声，数数，
笑声，私底下交谈，其队长当下必须接受惩罚，加多十个俯卧撑，
项目注意事项：
1、要求数数的助教要严厉，威严，声音平常
2、开始就要训练队长，一路训练下去，严格俯卧撑标准，不合格就重做
项目操作流程：
1、 分组
2、 选队长：竞争正负队长各一名，竞争，向队员表示出你的诚意，你的信心，**拥护，（如果有人走出来又退回去，就要问，你为什么不抓住这个机会，）在选出队长前先一个一个的问，如果输了你愿不愿意代替这个团队接受惩罚，如果这个惩罚你受不了怎么办，如果你这的这个队一直输，你愿不愿意一直接受惩罚，（这时，可以把意愿度不够的队长先删掉。）是否愿意接受任何难度与挑战
3、 问队员：“你们愿意接受他作你们的队长吗？”
4、 选出队长后，再一次问。“你要做队长就要承担责任，愿不愿意承诺承担责任？”（停）“如果让你接受的惩罚你受不了，怎么办？”“无论怎么样能不能坚持”不可以推脱，勇于接受挑战，
5、 问队长：“你觉得要作好一个，言行一致的带领的队伍容易取胜还是一个出尔反尔的带领的队伍容易取胜？”请问：“你是不是一个言行一致的？”“如果你的队员在比赛过程中有人犯规了，你愿不愿意代他们接受惩罚，如果你们的队失败了，你愿不愿意代他们接受惩罚？” “各位队员，你们有没有听到，无论你们出了什么问题，你们的队长都愿意代你们接受惩罚，你们要不要为有这么敢于负责任的用热烈的掌声庆祝一下？”（两边的队长单独问）
6、 取队名
7、 赢家先列队整齐喊：“我们赢了，哈哈哈”，并用手指着对方
8、 输家列队整齐说：“愿服输，恭喜你们”同时一定三鞠躬，队长就职演说
9、 队长鼓舞士气，喊口号：XX队，永、
10、 宣布比赛规则：（助教在白板上画方框，队名）
11、比赛正式开始
项目目标：
1、让管理层真正挑起所带领的团队的责任；
2、从游戏中深刻感受“责任、认真、细心”的精髓，回答以下两个问题：一、为什么员工总是抱怨对他的帮助和支持不够？难道是真的吗？二、总是委屈为员工做了那么多，为什么就是不被理解？
3、在有效沟通的基础上，提高同事间的合作精神，清除同事、上级、下属等之间的隔阂，多一些理解和认同，做好每件小事情，工作全情投入，认真、负责，一次成功。
4、培养员工的责任感，让所有人为自己负起一个完全责任。树立主人翁意识，建立“公司就是我的家”的氛围，培养“公司的大成功就是每个员工小成就积累”的积极心态。

团建项目：撕**
一、有一个可以游戏的空间，10平方米的大小。《奔跑吧兄弟》里面的场地每次都是选择没有人的学校，博物馆，商场等大型有空间进行追逐战的，通常都有几层楼的场地。当然如果是私下自己弄游戏，不需要这么阔气，但可以肯定的一点就是空间越大越好玩，根据游戏人数来决定。
二、道具齐全。基本的你需要游戏者的名片，在空间厮杀的时候还需要口哨可以通知游戏者有没有out，还有拓展训练教练，负责游戏者在游戏前分散到各个地方，游戏out后被拉走。当然还需要裁判，每次游戏者被撕**之后，其实都有一段时间的暂停。游戏有时间限定，如果所有人都像王祖蓝一样躲着不出来的话，就没有什么意义了。除此之外，奖励奖品惩罚肯定是**的。
三、游戏要好玩的话，需要设定一定的背景。节目中为了效果，撕**中有几种不同的规则，其中简单的规则就是个人混战，也就是说发现了对方就可以撕**了。当然也可以像节目中一样找到游戏者进行结盟，这就看游戏者自己的想法了，像李晨这种体力好的游戏者通常都是正面对决，像陈赫这种思维比较活跃的可以进行一些诱敌深入，合作背叛等等一些计谋，只要是没有太大出格的地方都可以让游戏者自己自由发挥。还可以设置一些间谍、复活者等等，增加游戏难度。还有一些规则提前告诉游戏者，比如在跑男里我印象比较深刻的就是【中国象棋版撕**】：根据游戏者数量分成两队，然后抽签，对应中国象棋里的角色。比如帅>士>相>车>兵（如果每队有5个人就暂且定下这种规则，如果更多人参与可以加炮、马等等进去）帅，可以撕掉所有人，但是反过来士、相、车就不能撕帅，只能逃跑，规定兵可以撕帅，哪队的帅被撕了，哪队就输了。这只是举个例子，还有很多类似的背景可以根据具体的游戏人数制定相应的规则。
四、撕**的安全注意事项：
1：一定要专业的撕**道具，千万不要贴纸。
2：活动前要去除佩戴物，剪掉指甲。
3：不许运用和借助其他工具
4：撕**的时候只能从上往下或者从左往右撕**。
5：不许偷袭胸和臀部。
6：女生倒地后，不能撕**。
7：倒地的保护动作，是先蹲下，然后再倒下。
8：听到口哨，1秒钟分开。
9：任何人不许离开规定的有效区域。

团建项目：穿越黑洞
项目简介：
全体学员面对一个离地面1米、仅容纳一人穿过用绳子编制的黑洞进行逃生。在逃生的过程中，触碰网线就意味着全军覆没，所有学员必须重新来过，每次违规，队长要承担相应的惩罚。每违规一次，网孔缩小一部分，同时队长承担越来越大的惩罚责任。
。时间为每人一秒钟，如果**时，则项目挑战失败。
项目目标
1.培养团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；
2.培养计划、组织、协调能力；
3.培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；
4.增强队员间的相互信任和理解。

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