安利代餐食品减肥餐减肥食谱一周瘦10斤 减脂餐

平均三个月减重27斤，不用节食，不反弹 ！15种营养素：四款口味，专为中国人设计，国内款咸味代餐。

多吃蔬菜，在生活中三餐中额外增加水煮蔬菜或蔬菜沙拉。并且这一盘蔬菜要在吃饭之前吃完，这样的饮食方式可以在吃饭前饱腹，防止出现暴食和饮食过量的状况，对保持身材有着巨大的帮助。另外餐前吃一盘蔬菜还能促进蠕动，既能加快食物的消化排泄，还能促进宿便和的排除，减肥消脂和改善肠内环境的效果极强。

目前，随着国内肥胖人群与日俱增，“减肥”成为都市男女绕不开的话题，减肥市场也随之迅速膨胀，相关的减肥措施更是五花八门，从运动减肥、食疗减肥，到药物减肥、器械减肥、手术抽脂减肥、针灸减肥等等。然而，、芬氟拉明等减肥成分一再禁用，退出市场，关于减肥的负面新闻也频频曝光，引发了整个行业的信任危机。当减肥成为女性的一种生活态度时，减肥市场数十亿市场空缺变得炙手可热。

很多人喜欢酸奶是因为它美好的口感，和多种功能比如促进消化、补充维生素C、降低胆固醇，还能防止等。而且酸奶还有比较强的饱腹感，很适合减肥的人。饥饿时喝一杯酸奶能够缓解食欲，还能减少下一餐的进餐量避免暴饮暴食。

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