重庆钢管舞 欢迎咨询

钢管舞是一种能让全身得到锻炼的运动，它**锻炼的是腹肌、臀部和上的肌肉。
每一年，我都会痛下决心，花钱报名参加练身机构推出的各种课程，但往往三个礼拜后就不了了之，接触钢管舞已经八个月了，只有这项运动让我越练越有兴致。派驻在法国的蒂芬妮如是说。至于其它参与过钢管舞课程的学员们也多半认为：钢管舞不但有趣，还能练出手臂肌力和性感体态。
是的，这就是**欧洲各大健身俱乐部的IN健身方式钢管舞。
钢管舞大变身
一想起钢管舞就想到灯红酒绿的地下酒吧，弥漫着与的意味?如果是那样，你可就大大的OUT啦!现今的钢管舞，已经摆脱了风尘的外貌，回归了它民间舞蹈的本质，甚至已经晋身会所的健身房，成为名流中的时尚新宠。麦当娜、丽娜-朱莉、容祖儿、莫文蔚统统都是钢管舞的推崇者，百老汇音乐剧《吉屋出租》在上演的时候，莫文蔚的妖娆舞姿完全不输正规钢管舞者;回归性感的李玟也在演唱会上大玩钢管舞，黑色的缕空蕾丝，吊带袜，把性感演绎到了较至;容祖儿较是在近的《爱红白斗》上以钢管舞步**演出。看她们一个个骄人的身材，性感的体态，你还能不被这个**凡的运动吸引吗!
跳出性感和自信
钢管舞的性感，从穿衣服开始。露出大腿，绑带马靴，就像者套上舞鞋一般。随着音乐的节奏，用两手慢慢地抓着钢管开始动作，优雅地微笑，身体缓缓的绕着钢管走动，把身体重量交付到钢管上，12CM的高跟上奔放舞蹈。由此，你开始找到自己内心的性感，自信也会慢慢增加。
当然，这只是前奏，很快，随着动感舞曲的加快，柔软的身体开始附着着坚固的钢管做起了高难度动作，或是上下跳动，或做出劈腿、等动作。这种撩人的健身运动除了能在钢管上锻炼体能、雕材外，较能在欢乐的环境中，调节气氛，大秀舞技。一跳起钢管舞，再沉静的淑女也会变得风情万种。
健身塑性两不误
20年前，麦当娜初出闺房秀钢管舞技，喧声一片，从此路线被定为叛逆。20年后，麦姐成了47岁麦aunt,再次上演钢管秀，一片叫好即便惹来后台老公的愤愤然，她也不以为然：这可是伦敦流行的健身运动，好比。是的，钢管舞的健身效果是无法小觑的，它可以帮助舞者重塑身行。
先做15分钟的暖身运动。比如古典芭蕾、瑜伽或健身操的拉筋动作，或者一些伏地挺身、仰卧起坐的动作。紧接着，钢管舞带给你的是全身得到锻炼的运动，它**锻炼的是腹肌、臀部和手臂上的肌肉。当你认真跳起来的时候，每小时大约可以燃烧掉身体里的250卡热量，所以钢管舞也是一种的锻炼心肺功能的运动。
难怪一位原瑜伽教练说：每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。

近年来已成为名人中非常流行的一种健身时尚。像娜塔利波特曼、卡门伊雷察和凯特摩斯等性感女星都已经加入到钢管舞的舞者行列，以求保持自己的身材苗条。
由下流到**
钢管舞起源于19世纪末美国日夜不休的建筑工地，初是一些建筑工人拿着建筑钢管一边一边唱，在繁重的工作中娱乐一把，之后流传开来，成为中下层社会的民间舞蹈。20世纪20年始，随着美国经济泡沫的破灭，钢管舞就沦落到了场所，舞蹈者凭借自己的柔韧和性感围绕着钢管做勾引动作，被看作是一种下流的舞蹈。
但是，近年来钢管舞已成为名人中非常流行的一种健身时尚。像娜塔利波特曼、卡门伊雷察和凯特摩斯等性感女星都已经加入到钢管舞的舞者行列，以求保持自己的身材苗条。
在成功推广过的舞蹈老师罗兰于去年7月，正式将风行于欧美各国舞台上的钢管舞介绍到，开办了大陆专门教授钢管舞的俱乐部。此后，钢管舞在、、、等地开始流行开来，成为都市白领的新时尚。
曾经在人们眼中钢管舞不是好女人碰的这种想法显然已经过时，现在的钢管舞作为一种方法，作为一种缓解压力的健身运动，已经登上了**社会的**。力与美的结合
1、增强力量感：以往的蹈主要强调身体的柔韧性，动作以展现女性柔美的一面为主，比如，动作缓慢而舒展，几乎没有什么爆发力。而钢管舞除强调女性的柔美，还强调了力量感，它要求练习的人、大腿、腰部都十分有力，做动作时要有一瞬间的爆发力。
2、增加女人味：钢管舞毕竟是以艳舞的形式出现的，它能充分展现女人性感的一面，这是众所皆知的。成为一种健身时尚以后，虽然在动作上有所改动，较加注重的功能，但相比于其他舞蹈，还是明显具有增加女人味的效果。
3、增强自信：练习过钢管舞的人都会发现，它与其他舞蹈相比较加能增强人的自信心。因为钢管舞把女人的味道尽情挥洒，对异性的会增加，即使离开钢管，举手投足之间也会不自觉地融入一份魅惑。

欧美风格是在欧美从小的和现代舞教学来的灵感，练习钢管舞的人群大多都会现代舞和芭蕾舞，从而形成了欧美的钢管舞以芭蕾和现代舞为基石，也不少融入元素，让钢管舞在舞台上显得较加丰富多彩钢管舞除了具有普通舞蹈的功能之外，还有许多你的。
一、增强自信提升气质
钢管深受白领女性的青睐。为什么白领女性会如此喜爱钢管健身舞呢?经过与她们的交流得到的答案：她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中感到**有过的舒畅，而且舞蹈动作易上手，简单、自然且美观。学习者并不要求舞者有专业的舞蹈基础，能很快领悟到钢管舞的要领与快乐。当在音乐的节奏中起舞时，带来运动的快乐与艺术的美感，是不言而欲的。而在舞后，生活与工作的压力也就随之荡然无存。
二、减缓生活工作压力
很多女孩初次来到练功房，当看到熟练的学员鸾飞凤舞的表演后，都非常怀疑能否学会杆上旋转，爬杆和倒挂金钩等等异常美观且高难度的动作。但她们在经过钢管舞的学习之后发现，只要敢于大胆的尝试和运用技巧就没有什么是做不到的，自己也能成为一名翩纤舞者。学习的过程中让她们找到了自信，并将这种自信带到生活与工作中。而钢管舞作为一项时尚的健身运动，本身也就能带给人自信，并且出女性较吸引人的气质。
三、忧郁症
很多产后女性，因为产后体重增加，身材变型，自信心受到很大的打击，容易患产后忧郁症。在钢管健身舞蹈的学习过程中，她们能很明显的看到自己的身材天苗条起来，加之舞蹈时进行快乐的运动，人自然而然就变得越来越开朗了。
四、交到很多朋友
钢管舞健身方式和别的里的健身方式不太一样，学习钢管舞的过程很多时候是需要大家互相帮助才能完成的，比如倒挂金钩这个动作，练习时需要老会员的鼓励，还需要互相帮助才能做到的，在相互帮助和交流的过程中，再羞涩的女孩都会融入到集体中的，很容易建立感情，一堂课后她们常常就成了无话不谈的朋友了。
实践表明，初学者上了几堂课后，身上漂亮的线条就会出现，练出的肌肉细长却很有力量。有一位名人曾说：每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。

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