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室外健身器材的建设对我们有哪些益处
　　现如今，无论是中老年、还是青少年，都在追求健康的生活方式，家也开始倡导民健身。来的小区、公园、广场开始配建室外健身器材，不为人们的健身提供了方便，还了一个茶余饭后的好去处，那么这些室外健身器材对我们究竟有什么益处呢?
　　先，小区室外健身器材的配建，为居民增添了休闲娱乐健身的设施，可以一边健身一边，在强身健体的同时，邻里之间的感情。
　　长时间用眼过度，会导致视力下降，这时如果你的小区配建了乒乓球台，就可以约上三五好友，带上乒乓球拍来打打球，打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能是很的，视力恢复迅速。打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节，不断使睫状肌和收缩，眼外肌也在不停地收缩，大大眼球组织的血液供应。
　　其实小区室外健身器材的配建对我们还有很益处，但小编在这里温馨提醒，室外健身器材是适合成年人运动的健身器材，儿童应禁止使用或者在家长监护下酌情使用。

太轮介绍太轮，是经常建设在小区内的健身器材。根据太原理，通过肩肘髋膝等关节活动贯通血脉，活动筋骨，增强相关肌肉的柔韧。增强肩带肌群力量，改善肩关节、肘关节、腕关节柔韧与，提肺功能。对肩周炎、冻结肩、肩肘关节功能障碍与陈旧损伤康复显着。
　　漫步机的运动原理,椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于肺功能锻炼很好的器械，它受到不少使用者和人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为健身房和家庭起居室里常见的运动器械。尽管不同类型的椭圆机其质量和运动舒适程度存在的差别，但这种机器疑问是煅炼者进行肺功能锻炼的有力武器。
　　椭圆机的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不能防、、颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，好地保护了关节，从而具备好的安系数。椭圆机能锻炼和坐骨经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的，塑身的。

根据室外健身器材的使用人数对健身器材进行分类，包括单人健身器材和双人三人或人健身器材。根据健身器材锻炼部位进行分类，包括运动型健身器材和休闲型健身器材。使用者需要通过对身体各个部位进行活动，健身的目的。
　　单人室外健身器材
　　双人室外健身器材
　　三人室外健身器材
　　人室外健身器材
　　来的人们在关身体的健康，闲下来的时都会选择室外健身器材来健身的目的，是一些老年人经常会出入在这样的地方，大家在健身的时，应该对每一个器材的功能一些了解，以免引起严重的后

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