秦皇岛预防近视 预防近视* 品牌好口碑好

眼睛很重要，好的用眼习惯很重要。
开学的时候，老师一再强调，高年级评选三好学生的时候，不近视是死杠杠。很多学习成绩好、表现好的小朋友，因为近视，无缘校三好、区三好。
*后，重要的事情说三遍：长时间近距离；长时间近距离；长时间近距离用眼要避免。

改善近距用眼姿势
近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，身体应保持静止状态，坐姿端正，书本放在距眼睛30cm左右的地方。乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加眼的调节负担，增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成。应端正看书写字的姿势，看书写字的姿势不端正，时间长容易压迫某一边的眼睛，引发假性近视，写字时，光线*好从左前方照到书本，以避免写字时光线被右手挡住。
看电视时注意高度应与视线相平；眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍，且室内应有一定的背景光。
缩短近距用眼时间
除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调节机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，是发生近视、近视加深的主要原因，应尽量避免。通常，近距离用眼时，隔45～50分钟休息10～15分钟。休息时应远眺，此外，如感觉眼睛不适，应立即休息。
增加户外活动
多一些户外的活动/运动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经，其对视力保护作用不言自明。
减少蓝光辐射
手机、电脑、电视、以及数码产品的LED屏幕中有高能蓝光 ，蓝光是一种穿透力很强的可见光，过长时间照射对人眼有害。正在发育中的青少年要尽量缩短看屏幕的时间，*好在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护。
结论
导致近视的原因有多种情况（光线不佳、近距离用眼姿势/时间不适等），万一已经发生了近视，应该尽快分析原因并设法纠正，而不是急着配眼镜，较不该盲目去尝试各种“快速”治疗仪，否则会耽误恢复视力的机会。只有找到并排除近视的诱因，才能真正保护视力。


预防近视是指通过矫正姿势，缩短时间等来防止患上近视的方法。我国青少年近视的发生率依然在与日俱增。医学*认为：视觉环境是形成近视的主要原因，而不是用眼习惯 。
为贯彻落实《*******关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发[2007]7号），切实加强学生视力保护工作，实现**7号文件提出的通过5年左右的时间，使我国青少年近视的发生率明显下降的工作目标，特制定《中小学学生近视眼防控工作方案》及《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》、《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》。

预防近视*有效的方法
视力储备堪忧
大家知道，我国中小学生的近视情况是越来越严重的。小学五、六年级，一个班有一半的孩子带上了眼镜，甚至刚刚进入小学一年级的孩子，就有佩戴眼镜的了。针对这种情况，***门联合学校和医院，展开行动。

科学实验已证明：在黑暗中细胞膜对钠离子都有一定的通透性，视细胞静电位相对处于部分去较化状态。光照时视细胞膜对钠离子的通透性降低，去较化减小至使细胞趋向**较化。视网膜**凹向外至周边部锥细胞减少、杆细胞增多的分布状态，与玻璃状体**液对进入眼内光子产生的廷德尔效应和喇曼效应相对应。人眼视网膜感受野**凹——周边桔抗的锥、杆细胞组织方式，有利于视网膜感受野抛弃绿色背景，抽提出**前景信息。因此，教材页面底色设计为钠光电效应红限值540nm附近的绿色，文字色设计为钠原子光谱主线系580nm附近的**，可以减少教材页面颜色的燥光污染，增加预防近视的功能。视杆细胞在绿色光波长范围内出现较大敏感值( [英]p.博雷尔着《光化学入门》科学出版社1987年*1版)。因为绿色光波进入眼内玻璃状体后易被散射，而**光波进入眼内可以直接穿过玻璃状体**视锥细胞，所以人眼对**纸面的光波敏感度特别高而易受到烧灼。据悉，新版作业本内芯是防近视的**纸张，如作业本过于靠近眼睛，眼球便有发胀感。
多方参与
1、社会的预防：当今社会对孩子的期望太高，知识的较新又很快，所以给学生增加了许多不合理的、额外的负担，从而导致了近视率升高，这是一个较待解决的社会问题。所以需要社会的支持，使孩子在眼睛发育过程中相对轻松一点。
2、学校的预防：首先是环境设施：教室要宽敞明亮，黑板和学生课桌面的光线照度要符合国家标准 （可用护眼光度笔来监测）；灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，书本纸张不应有反光等。其次，学校的用眼教育：定期开展视力检查，加强用眼卫生的教育，督促学生认真做眼操；*后，减少作业量，另外应定期更换座位，左中右轮转。
3、家庭的预防
(1)创造良好的学习环境：尤其是灯光照明，根据国家标准，读书时照度以不**300Lux（勒克斯）为宜，如果自己用眼睛无法判断，可以用护眼光度笔对光线亮度做些测试。
(2)培养正确的用眼习惯：看书坐姿端正，眼睛离书本约1尺，看书45-50分钟左右应休息10-15分钟，避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5-6倍为宜。走路或者乘车不要看书，由于坐车的时候不稳，书本和眼睛距离不断变化，会大大提高眼部肌肉的调节幅度和频率，易造成眼睛疲劳。因此，看书时身体一定要保持静止状态。
(3)提供全面的营养：孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。
4、自身的预防：孩子自身要有预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合，远近兼顾；自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳;养成良好的习惯，不偏食，不挑食;养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间。
边缘视力，看上去健康实际危险的眼睛
我们去医院、眼镜店配眼镜的时候，要测量眼镜的度数，也称为眼球屈光度数。测试结果，如果是正数，就是远视，如果是负数，就是近视。

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