育儿嫂(育婴师)护理一岁至一岁半宝宝作息时间表

宝宝的作息时间（育儿嫂、育婴师工作流程）要有规律，养成良好生活习惯，不仅可以使宝宝身体健康，而且还能使宝宝能够有充分的精力去积极主动地学习。没有规律的作息生活，往往会影响宝宝的睡眠，而睡眠是人体恢复精力和体力的必须要件，是人的生命活动的一个**组成部分。对宝宝来说，养成按时睡觉、早睡早起的习惯就能够保证宝宝足够的睡眠。不同的人带宝宝，宝宝的作息时间有可能会随之改变，为了不受外来因素的影响，制定作息时间表（护理宝宝的工作流程）就非常有必要了。
　　一岁至一岁半宝宝作息时间表：
　　早上
　　6:00～7:00 起床 喝温开水，喝奶①180ml～210ml的配方奶，然后大便（如果6点起床，喝完奶可以睡1小时的回笼觉。）
　　8:00 辅食①：早餐 粥+包子或者鸡蛋饼之类的　　
　　9:00～10:00 户外活动一至一个半小时（期间吃一次水果）
　　中午
　　12:00 辅食②：一小碗米饭+菜（菜、肉、鱼之类的）吃完午饭
　　12:30 睡午觉两个小时
　　下午
　　14:30 起床 喝奶②180ml～210ml的配方奶。
　　15:00 户外活动或者室内玩耍（讲故事、儿歌、玩耍等）一至一个半小时。
　　16:00 饼干、水果等小点心吃一点
　　18:00 辅食③：面条（菜肉面，猪肝面等等）
　　晚上
　　20:00 洗澡
　　20:30 喝奶③150ml～200ml的配方奶。
　　21:00 睡觉，一直睡到早上起床不吃东西也不喝奶！！
　　一岁至一岁半宝宝基本上是三顿辅食、三顿奶、两顿水果，宝宝的食量大小不一，以上参数仅供参考，但食物的搭配基本相同，另外每天要有至少三小时的户外活动时间，午饭后可以安排两小时左右的午睡即可。
　　白天一有时间我就要给宝宝喝点温开水！现在他自己会主动去喝水，杯子里倒好水，他就自己去喝了，一点也没有不肯喝水的表现。这点是非常好的。
　　这么大宝宝一般每天需要大约12-15小时以上睡眠，至少需要12小时，浅睡眠也属于睡眠时间，当然各个宝宝会有明显个体差异，注意监测宝宝生长发育，正常的话一般说明睡眠时间是够的。只要宝宝精神状态好，饮食好，身体健康，不爱生病，就不需要担心，毕竟没个宝宝的生活规律是不一样的．按理说，宝宝白天玩的累了，晚上应该睡的好些．如果你觉得她玩的已经很累了，但又不能很好地入睡的话，我觉得宝宝是过于疲劳了，你也不能让他太累着，过累回出现睡眠不塌实的情况。
　　北京爱心宝贝家政服务公司:，简报

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