运动地胶,大连运动地胶价格,瑞平怡人文体用品

1.一次训练越久，肌肉长得越多？ 
这是一个很大的误区，训练的时间并非越长越好，确切地说，训练时间过长会导致人体分泌大量皮质醇，这种荷尔蒙会导致肌肉的分解，简单地说过于强调训练时间反而会得不偿失。**普通健身爱好者把训练时间控制在1-2小时之内，有时候缩短一下组间休息时间也不失为增加训练强度的好方法。2.天生排骨，怎么吃都不胖怎么办？ 
怎么吃都不胖的人的确存在，但真的是少数，你很有可能只是运动完没吃够。不论是吸收差还是新陈代谢过高，增肌不外乎热量摄入大于支出，一天三顿长不胖？加餐！3.蛋白粉里有激素吗？ 
蛋白粉不过是营养补充剂，和激素扯不上一点关系，换句话讲，激素也没有蛋白粉这么廉价，乳清蛋白粉只是乳制品的深加工产物，正确摄入不会造成任何*，较没有任何神奇效果。4.肌酸管用吗？有没有*？
肌酸是运动补剂中被反复研究较透彻的产品之一，目前没有任何实验或者案例发现其*，而肌酸本身也能够从肉类中获取，只不过量非常小。补充肌酸并不会给你带来翻天覆地的变化，甚至有些人也只会在无氧耐力，而非力量上受益。
5.健身是不是很苦，每天只能吃水煮西兰花和鸡胸肉？
健身餐并非只有糙米西兰花鸡胸肉，只要注意肉类烹调的方式，去皮去肥肉，哪怕是猪肉都可以很健康。（瘦猪肉的蛋白质和脂肪含量与鸡胸肉相差无几）6.我不胖，就是肚子上有点肉，怎么减？
如果你本身肌肉含量并不高，并且属于刚接触健身，这种情况建议先增肌，再减脂。因为你再怎么不胖，肚子上的肉还是脂肪，想要减下来就需要控制热量的摄入，创造热量窗口，而此时你本身肌肉含量并不高，再继续减脂只会导致体型朝瘦竹竿方向去。7.我能吃苦，能不能给我套计划练练？健身是一门学问，从饮食到动作，再到计划，每一环都得做好才能进步，如果是新手就较应该学着去理解自己的身体，光有一套计划，却不知道动作该怎么做，不知道重量该怎么选，是没有用的。塑胶跑道的介绍及注意事项
        塑胶跑道又称全天候田径运动跑道，由聚氨酯预聚体、混合聚醚、废轮胎橡胶、EPDM橡胶粒或PU颗粒、颜料、助剂、填料组成。塑胶跑道具有平整度好、抗压强度高、硬度弹性适当、物理性能稳定的特性，有利于运动员速度和技术的发挥，有效地提高运动成绩，降低摔伤率。塑胶跑道是由聚氨酯橡胶等材料组成的，具有一定的弹性和色彩，具有一定的抗紫外线能力和耐老化力是**上公认的较佳全天候室外运动场地坪材料。
注意问题
⑴聚氨酯塑胶材料的施工过程中较怕水、胶浆 在初步固化前碰到一滴水珠就会产生一个大的气泡，因此施工人员在高温条件下作业要准备毛巾擦汗。铺胶面时一定掌握天气情况并要做好防止突降阵雨的应急措施。铺胶时间要避开早晨大气中和地面湿度较大的时候，即使在天气晴朗的正常工作日，一般较好在上午九点以后正式铺设， 塑胶跑道铺设。
⑵胶面的实铺厚度是指从胶底至表层胶粒的中心，一般从两方面控制。首先通过立模进行厚度尺寸的预检，对基层局部高出的地方进行修砍或锤击进行夯低。如果高出不多，可采用平刮尺上加卡具离模刮浆来**厚度，*11届亚运会北郊比赛场塑胶跑道主赛区为**厚度，误差控制为正差，故平均厚度在14MM以上。
⑷防止胶面铺筑后局部发生起泡 脱壳，对于基层密实度要严格控制，防止沥青基础层自身嵌挤不实，脱壳脱层，致使粘结力差，表面气化，胶面被拉断。基层密实度不够的地方，可以采用钻头打孔，灌胶（橡胶钉）的方法进行加固。
⑸为**平整度、坡度，模条钉好后，用水平仪进行模拟校正，基层个别高的地方，先加以整平，个别低的地方，用胶填平。⑹被柴油污染和腐蚀的基础部位坚决挖掉，用胶填平。运动地胶,大连运动地胶价格,瑞平怡人文体用品由大连瑞平怡人文体用品有限公司()提供。

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