盆底修复方式有很多,以下几种是较常见的方式。 物理修复方式 对于绝大多数出现盆底功能障碍的产后女性来说,都适应这种修复方式,年轻的妈妈往往为轻中度膨出脱垂,还没有严重到需要手术**的程度(即便需要手术方式**,术后同样需要坚持凯格尔锻炼,以预防反复)。 1、凯格尔运动 一种简单、方便、有效的恢复方式,只需要学会正确的锻炼方法并坚持做,通过不断收缩-放松盆底肌,从而让盆底肌恢复紧致,也是一种需要长期坚持做的运动,终身锻炼,终身受益。 不足:对于盆底肌特别差的女性(比如0级)、以及年龄较大无法有效掌握锻炼方法的女性,锻炼效果可能不明显。 详细锻炼方法请戳链接: 2、电刺激+生物反馈 90%的产后女性都会被建议做的产后恢复项目。一个疗程10-15次,费用1500-2000左右,频率一般一周2次;单纯电刺激可能隔一天一次(不同区域、不同医院疗程、费用会有区别,本段内容仅做参考)。 不足:私处有炎症的情况下不能使用;需要借助YD探头放入下体,部分女性比较排斥这种修复方式;很宝妈因为距离医院或康复中心较远,不方便做。 3、磁刺激 相对于电刺激来说,使用较方便,*借助YD探头,意味着患者不需要脱衣服,坐在仪器上即可**,不用担心感染私处炎症的风险。 不足:普及程度不及电刺激,部分医院没有磁刺激修复项目。